تفصيلة | تساقط الشعر

تساقط الشعر

من تساقط الشعر إلى فقر الدم.. كيف يؤثر نقص فيتامين B12 على صحة النساء؟

الثلاثاء 27/يناير/2026 - 10:29 ص

لا يقتصر تأثير نقص فيتامين B12 لدى النساء على الشعور بالإرهاق والتعب المزمن فقط، بل يمتد ليشمل اضطرابات في الدم والجهاز العصبي، إلى جانب تدهور صحة الشعر والبشرة، ما يجعله أحد أكثر أوجه النقص الغذائي “الصامت” شيوعًا في صحة المرأة. و فيتامين B12 عنصرًا أساسيًا لدعم وظائف الجسم الحيوية، إذ يسهم في تكوين

فروة الرأس أولاً.. خبراء يوضحون سر الشعر الصحي خلال الشتاء

الأحد 25/يناير/2026 - 02:21 م

مع انخفاض درجات الحرارة وتراجع الرطوبة خلال فصل الشتاء، تصبح فروة الرأس أكثر عرضة للجفاف، تماماً مثل بشرة الوجه. هذا الجفاف يضعف الحاجز الطبيعي للفروة، ما يؤدي إلى الشعور بالشد، وظهور القشرة والحكة، وفي كثير من الأحيان يفقد الشعر لمعانه ويصبح هشاً وسهل التقصف. ورغم اعتماد كثيرين على البلسم الغني كحل

هل تتحول المكملات الغذائية من حل صحي إلى خطر على الجسم؟

السبت 17/يناير/2026 - 12:23 ص

في السنوات الأخيرة، انتشرت المكملات الغذائية بشكل واسع داخل الصيدليات ومتاجر الأغذية الصحية، وأصبحت تسوَّق على أنها حلول سريعة لمشكلات شائعة مثل التعب، وفقدان الوزن، وبناء العضلات، وتعزيز المناعة. ويقبل عليها الكثيرون باعتبارها أدوات مساعدة في رحلة البحث عن صحة أفضل. لكن السؤال الأهم: هل هذه المنتجات

أفضل 5 أطعمة غير نباتية لتعزيز نمو الشعر: صحتك تبدأ من طبقك

الأحد 11/يناير/2026 - 02:56 م

في ظل ضغوط الحياة اليومية، والتعرض المستمر للتلوث، وقلة النوم، أصبح تساقط الشعر مشكلة شائعة تؤرق الكثيرين. ورغم انتشار الزيوت والسيرومات ومنتجات العناية، إلا أن الخبراء يؤكدون أن صحة الشعر الحقيقية تبدأ من الداخل، من خلال التغذية السليمة. فالأطعمة غير النباتية غنية بعناصر أساسية مثل البروتين، والحديد،

لماذا يؤدي الشعر المبلل إلى تفاقم مشاكل فروة الرأس؟

الأربعاء 07/يناير/2026 - 03:15 ص

نصيحة الأجداد، حقيقة يؤكدها العلم لطالما ترددت نصائح مثل «لا تخرج بشعر مبلل» أو «لا تنم وشعرك رطب»، وربما بدت لك مجرد عادات قديمة. إلا أن الأبحاث الجلدية تؤكد أن ترك فروة الرأس مبللة لفترات طويلة يضعف حاجزها الطبيعي، ويمهّد لظهور القشرة والحكة والالتهابات، وقد يصل الأمر إلى تساقط الشعر. فروة الرأس

5 أطعمة تساهم في تساقط الشعر.. احذر الإفراط فيها

الثلاثاء 06/يناير/2026 - 01:21 م

تساقط الشعر مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص و العناية الحقيقية قد لا تبدأ من فروة الرأس، بل من داخل الجسم، فما تتناوله يوميا يمكن أن يكون العامل الخفي وراء ضعف الشعر وترققه، إذ تشير دراسات إلى أن بعض الأطعمة الشائعة تسهم في زيادة تساقط الشعر بصمت، دون أن نربط بينها وبين المشكلة. 5 أطعمة تساهم في تساقط

فيتامين أ والبيوتين والكولاجين: مكملات يجب استشارة الطبيب قبل تناولها

الجمعة 26/ديسمبر/2025 - 03:34 م

أصبحت مكملات تحسين البشرة جزءاً من الحياة اليومية لدى الكثيرين، خاصة في الهند، حيث يتداول الناس نصائح حول كبسولات للنضارة أو لعلاج حب الشباب بناءً على توصيات الأصدقاء أو إعلانات وسائل التواصل الاجتماعي . إلا أن الأطباء يحذرون من خطورة تناول هذه المكملات دون استشارة طبية، مشيرين إلى أنها قد تؤثر على

نمو الشعر في الشتاء: بقايا الشاي والقهوة وصفات طبيعية لتعزيز كثافة الشعر في المنزل

الخميس 25/ديسمبر/2025 - 04:26 ص

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تعاني كثير من النساء من جفاف الشعر وزيادة التساقط. وإذا كنتِ تبحثين عن حل طبيعي وآمن لدعم نمو شعرك والحفاظ على حيويته، فقد تكون بقايا الشاي والقهوة خيارًا بسيطًا وفعّالًا لا يخطر على بالك. فهذه المشروبات اليومية لا تمنحكِ الدفء والانتعاش فحسب، بل تحمل فوائد جمالية

دون وعود سحرية.. أفضل 5 حيل ذكية لنمو الشعر في 2025

الخميس 18/ديسمبر/2025 - 11:46 م

مع اقتراب نهاية عام 2025، أصبح واضحاً أن مفهوم العناية بالشعر مر بتحول جذري. ولم يعد المستهلك ينجرف خلف إعلانات الشامبو أو يقلد روتينات المشاهير. الأسئلة أصبحت أعمق وأكثر وعيا: هل يناسب هذا المنتج فروة رأسي؟ هل يستند إلى علم أو تقاليد مجربة؟ كان عنوان هذا العام “الوعي” مزيجا من الحكمة القديمة والروتينات

10 أخطاء شائعة تضر شعرك في الشتاء.. وهذه طرق تجنبها

الثلاثاء 16/ديسمبر/2025 - 02:52 م

مع انخفاض درجات الحرارة ، يواجه الكثير من الناس مشاكل الشعر الشتوية مثل الجفاف، القشرة، التجعد، والتساقط، إلا أن الخبراء يؤكدون أن هذه المشاكل لا تحدث بسبب الطقس وحده، بل غالبًا نتيجة أخطاء بسيطة نرتكبها يوميًا. ويستعرض موقع تفصيلة 10 نصائح للحفاظ على صحة شعرك خلال فصل الشتاء بحسب موقع تايمز أوف إنديا

ما هو أفضل وقت لتزييت الشعر من أجل تحفيز نموه؟

الإثنين 15/ديسمبر/2025 - 01:32 ص

يُعدّ تزييت الشعر من أقدم عادات العناية بالشعر، لكنه لا يزال يثير تساؤلات كثيرة، أبرزها: هل التزييت صباحًا أفضل أم ترك الزيت على الشعر طوال الليل؟ للإجابة عن هذا السؤال، يقارن خبراء العناية بالشعر بين الطريقتين لمعرفة أيهما أكثر فاعلية في دعم نمو الشعر والحفاظ على صحته. لماذا يُعد تزييت الشعر خطوة مهمة؟

بشرتك في الثلاثينات تتحدث عن صحتك الداخلية… ماذا تخبرك التصبغات وحب الشباب؟

الأحد 14/ديسمبر/2025 - 06:10 ص

في سنّ الثلاثينات، لا تعود البشرة مجرد انعكاس للعوامل الخارجية مثل الطقس أو مستحضرات العناية، بل تتحول إلى ما يشبه “بطاقة تقرير صحية” تكشف الكثير عما يحدث داخل الجسم. فمشكلات شائعة مثل التصبغ، حب الشباب، تساقط الشعر أو الجفاف قد تكون في جوهرها مؤشرات على اختلالات هرمونية، إجهاد مزمن، ضعف صحة الأمعاء

5 زيوت تسرع نمو الشعر فعليا.. أبرزها الخروع وإكليل الجبل

السبت 13/ديسمبر/2025 - 04:28 م

تساقط الشعر بعد الولادة، أو ترقق الشعر بسبب الإجهاد، مشكلات تواجه الكثير من الفتيات وعند اختيار الزيت المناسب يمكن أن يُحدث فارقاً حقيقياً، واللافت أن أفضل زيوت نمو الشعر تستخدم وتُعتمد في ثقافات عديدة حول العالم. يستعرض موقع تفصيلة خمسة زيوت مجربة من مختلف أنحاء العالم تساعد الشعر فعلاً على النمو بشكل

أطعمة خارقة تدعم صحة المرأة الهرمونية وتخفف أعراض الدورة الشهرية

الأربعاء 10/ديسمبر/2025 - 10:38 م

تؤكد مجموعة من الأطعمة التي يوصي بها الأطباء أن التغذية اليومية قد تكون مفتاحًا لدعم راحة الدورة الشهرية، وتحقيق التوازن الهرموني، وتعزيز الصحة النسائية العامة، دون الحاجة إلى أنظمة غذائية معقدة أو تغييرات مرهقة. ورغم إدراك كثير من النساء لأهمية الغذاء الصحي، إلا أن عدد كبير منهن لا يعرف مدى تأثير الطعام

فوائد مذهلة لزيت الخردل وحبة البركة في العناية بالشعر

الأربعاء 10/ديسمبر/2025 - 02:58 م

يشهد عالم العناية بالشعر اهتمامًا متزايدًا بالحلول الطبيعية، وفي مقدمتها مزيج زيت الخردل وزيت حبة البركة، الذي يقدم اليوم كأحد أبرز التركيبات المنزلية الداعمة لقوة الشعر وصحته. ويجمع هذا المزيج بين خصائص غذائية وعلاجية متعددة، تجعله خيارًا واعدًا للحدّ من التقصّف وتعزيز نمو الشعر. ثنائي فعال يقوي الشعر

5 زيوت طبيعية تدعم نمو الشعر وتحدّ من التساقط في موسم الشتاء

الثلاثاء 02/ديسمبر/2025 - 06:46 م

تتزايد رغبة الكثير من النساء في الحصول على شعر صحي وكثيف، خاصة مع تغيّر الطقس وتأثيراته على فروة الرأس وخصلات الشعر. وكثير من السيدات يستخدمن علاجات مختلفة لتساقط الشعر دون الوصول إلى النتيجة التي يطمحن إليها، فقد يكون الوقت مناسب للعودة إلى العلاجات العشبية، فهي مدعومة بالدراسات العلمية وتظهر نتائج

نصائح ذهبية لإبطاء الشيب الناتج عن الضغط النفسي

الأحد 30/نوفمبر/2025 - 09:10 ص

لم يعد التوتر مجرد حالة عابرة، بل أصبح واقعًا يرافق الكثيرين من ساعات العمل الطويلة إلى الضغوط المالية والنفسية، مرورًا بقلة النوم والتفكير المفرط. كل ذلك جعل من التوتر عاملًا حاضرًا في تفاصيل حياتنا،وبينما يتعامل الجسم بطرق مختلفة مع هذا الإرهاق النفسي، يظلّ أحد أكثر الأسئلة شيوعًا: هل يؤدي التوتر

فوائد الزنك للجسم.. سلاح فعّال ضد نزلات البرد وحب الشباب واضطرابات سكر الدم

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 10:57 ص

يُعتبر الزنك من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم ودعمه في مواجهة العديد من الحالات الصحية. فوائد الزنك للجسم يتواجد الزنك بشكل طبيعي في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية، وهو معدن ضروري لتأدية وظائف عدة، من أهمها دعم جهاز المناعة والحفاظ على صحة الخلايا. يستعرض موقع تفصيلة

5 أطعمة نباتية غنية بالبيوتين تعيد للشعر كثافته وصحته

الأحد 16/نوفمبر/2025 - 11:03 ص

في ظل وتيرة الحياة المتسارعة، بات تساقط الشعر أحد المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثيرون. ومع سعي عدد كبير من الأشخاص إلى اتباع نمط حياة صحي يدعم نمو الشعر ويعزز كثافته، يبرز البيوتين كأحد العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في تجديد الخلايا ودعم بصيلات الشعر، ما ينعكس مباشرة على نمو شعر

أوميجا 3 أبرزها.. أول فيتامين يجب الحصول عليه بعد سن الأربعين

الجمعة 07/نوفمبر/2025 - 10:57 م

مع بلوغ سن الأربعين، يبدأ الجسم بإرسال إشارات مهمة منها بطء في الأيض، تعب غير مبرر، تصلب صباحي، وتقلبات مزاجية متكررة. في هذا العمر، يصبح التفكير في تناول المكملات الغذائية أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة والنشاط. لكن مع كثرة الخيارات من الكالسيوم والمغنيسيوم وأوميغا 3 والكولاجين، أيّها يستحق أن يكون

ابتكار واعد يعيد الأمل للمصابين بالصلع.. مصل طبيعي ينعش بصيلات الشعر

الجمعة 24/أكتوبر/2025 - 06:17 م

في إنجاز علمي يبشر بعصر جديد لعلاج الصلع دون أدوية أو جراحات، أعلن فريق بحثي من الجامعة الوطنية في تايوان عن تطوير مصل جلدي موضعي قادر على تحفيز إنبات الشعر خلال 20 يومًا فقط، وذلك وفق دراسة نُشرت في دورية Cell Metabolism، ونقلتها صحيفة ديلي ميل البريطانية. مبدأ العلاج: تحفيز دهون الجلد لإحياء بصيلات

قلة البروتين في الجسم.. السبب الخفي وراء التعب وتساقط الشعر بعد عمر الثلاثين

الجمعة 24/أكتوبر/2025 - 02:05 م

البروتين أحد الأعمدة الأساسية لصحة الإنسان، إذ يلعب دورا جوهري في بناء العضلات وتجديد الخلايا ودعم الهرمونات والمناعة. ومع ذلك، فإن الحفاظ على توازن البروتين في الجسم يصبح أكثر أهمية مع التقدم في العمر، خصوصًا بعد منتصف الثلاثينيات، حين يبدأ معدل الأيض بالتباطؤ وتنخفض قدرة الجسم على بناء الأنسجة العضلية

أوميجا 3.. السر وراء شعر صحي وكثيف ينمو بقوة

الأربعاء 22/أكتوبر/2025 - 03:14 م

أوميجا 3 أحد أهم العناصر الدهنية الأساسية التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز نمو الشعر والحفاظ على صحته ولمعانه. فهو لا يغذي فروة الرأس فحسب، بل يساعد أيضًا على تقوية بصيلات الشعر من الداخل، مما يمنح الشعر مظهرًا أكثر كثافةً وحيويةً ويحد من مشكلات التساقط والتقصف التي تعاني منها الكثير من النساء والرجال

زيت شجرة الشاي..علاج طبيعي متعدد الاستخدامات للبشرة والشعر

الأربعاء 17/سبتمبر/2025 - 02:38 م

زيت شجرة الشاي واحدا من أبرز الزيوت الطبيعية التي حازت اهتمام الأطباء وخبراء العناية بالبشرة والشعر على حد سواء. هذا الزيت العطري اشتهر بخصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات، ما جعله علاجا طبيعيًا يستخدم منذ عقود في تهدئة تهيج الجلد ومكافحة البقع والحفاظ على صحة الشعر. يستعرض موقع تفصيلة فوائد زيت شجرة

ربط الشعر أم تركه منسدلًا.. أيهما أفضل لنموه؟

الإثنين 08/سبتمبر/2025 - 05:13 م

يتردد سؤال شائع بين النساء حول ما إذا كان ربط الشعر باستمرار قد يؤثر على نموه، أم أن تركه منسدلًا يعتبر الخيار الأمثل للحفاظ على صحته وقوته. هل ربط الشعر يبطئ نموه؟ ورغم أن نمو الشعر يرتبط بالأساس بالعوامل الوراثية، والتغذية، والحالة الصحية العامة، إلا أن الدراسات الحديثة تكشف أن طريقة تصفيف الشعر

بسبب المنشطات.. يويفا يقرر إيقاف ألفاريز لاعب أتليتك بلباو الإسباني 10 أشهر

الإثنين 08/سبتمبر/2025 - 03:14 م

أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم يويفا رسمياً إيقاف يراي ألفاريز مدافع أتلتيك بلباو الإسباني لمدة 10 أشهر

فيتامينات تسرع نمو الشعر وتعيد له القوة واللمعان.. ج وأ الأبرز

الإثنين 18/أغسطس/2025 - 05:43 م

ترغب الفتيات في شعر أكثر كثافة وحيوية وسرعة في النمو، لكن الواقع يفرض تحديات عديدة؛ فالتوتر اليومي، والأنظمة الغذائية غير المتوازنة، والاستخدام المتكرر لأدوات تصفيف الشعر، إضافةً إلى العوامل البيئية الضارة، كلها تترك بصمتها على صحة الشعر ولمعانه. فيتامينات تسرع نمو الشعر وبينما تسهم الزيوت والأقنعة

5 طرق طبيعية تساعد في تقليل تساقط الشعر بعيدا عن الأدوية والمكملات

الأحد 17/أغسطس/2025 - 02:22 م

تشير الدراسات إلى أن أكثر من 80% من الرجال ونحو نصف النساء سيتعرضون لتساقط الشعر بدرجات ملحوظة على مدار حياتهم. علاج تساقط الشعر ومع تزايد هوس الحصول على نتائج سريعة لعلاج تساقط الشعر، ارتفع الإنفاق على الأدوية والمكملات الغذائية التي تسوق تحت شعار "النتائج الفورية"، رغم غياب أي تحذيرات واضحة بشأن

أفضل 10 زيوت لزيادة كثافة الشعر الخفيف.. أبرزها البصل وجوز الهند

الثلاثاء 12/أغسطس/2025 - 04:08 م

تساقط الشعر أمر مزعج ومقلق، حيث تتعدد أسبابه ما بين التوتر النفسي، والتغيرات الهرمونية، والنظام الغذائي غير المتوازن، إضافةً إلى العوامل الوراثية. ويمكن لبعض الزيوت الطبيعية المتوفرة في المنزل أن تحدث فرقًا ملحوظًا، فالزيوت الطبيعية، عند استخدامها بانتظام، تغذي فروة الرأس ، وتقوي جذور الشعر، وتحفز

كيف تسهم المشروبات الغازية في تساقط شعر الرجال؟.. دراسة تكشف التفاصيل

الخميس 07/أغسطس/2025 - 10:09 ص

كشفت دراسة حديثة أن المشروبات السكرية قد تسرع من تساقط الشعر . وسواء أكانت مشروبات غازية باردة، أم مشروبات طاقة سريعة التحضير، أصبحت هذه المشروبات المحلاة جزءًا أساسيًا من يوم ملايين الشباب ، ولكن ماذا لو كانت هذه المشروبات، التي غالبًا ما تعتبر محسّنات مزاجية غير ضارة، تضعف تدريجيًا أكثر من مجرد تحمل