قبل 2026.. كيف تتغلب على السمنة بخطوات صحية وآمنة؟
مع اقتراب عام 2025 من نهايته، يتطلع كثيرون إلى إنقاص الوزن الزائد وبدء عام 2026 بصحة أفضل. فالسمنة لا تقتصر على رقم يظهر على الميزان، بل تمتد آثارها لتشمل انخفاض مستويات الطاقة، وآلام المفاصل، واضطرابات النوم، وتأثيرات سلبية على الصحة العامة. والخبر الجيد أن تحسين الوزن لا يزال ممكنًا وبشكل آمن ومستدام،