من الانتفاخ إلى الإمساك.. 5 بذور أساسية تحسن صحة الأمعاء
يعاني الغالبية العظمي من البشر من اضطرابات هضمية بين الحين والآخر، واحيانا تصبح رفيق يومي لهم وتسبب الانتفاخ، عسر الهضم أو الإمساك ولا يقتصر تأثيرها على الراحة البدنية فقط، بل تمتد لتؤثر على المزاج ومستويات الطاقة أيضًا. ولأن التغذية السليمة والمتوازنة هي المفتاح الأول لصحة الجهاز الهضمي ، يمكن لبعض
