رئيس مجلس الإدارة
رضا سالم
رئيس التحرير
نصر نعيم
siteName
رئيس مجلس الإدارة
رضا سالم
رئيس التحرير
نصر نعيم
tafsela وزيرة التنمية المحلية ومحافظ الإسماعيلية يتفقدان مشروع تطوير نادي وشاطئ الفيروز tafsela وزيرة التخطيط تُسلم وزارة خارجية الشيوخ نسخة من كتاب "الدبلوماسية الاقتصادية" tafsela فينجادا يتحدث لـ«تفصيلة» عن فوز مصر على زيمبابوي وفرص التتويج باللقب tafsela وزيرة التخطيط: 17 مليار دولار حجم التمويلات التنموية الميسرة للقطاع الخاص tafsela بعد خفض أسعار الفائدة.. أعلى 5 حسابات توفير بعائد مرتفع بالبنوك المصرية

هرمون الكورتيزول
السر وراء استفادتك القصوى من المكملات.. الراحة النفسية والنوم المنتظم

السر وراء استفادتك القصوى من المكملات.. الراحة النفسية والنوم المنتظم

كثيراً ما يلجأ الناس إلى المكملات الغذائية على أمل تحسين الصحة والطاقة دون تفكير عميق، ورغم أن هذه المكملات قد تحمل فوائد، إلا أنها ليست "حبة سحرية". الفائدة الحقيقية تأتي من معالجة جذور المشكلة: النوم الجيد وإدارة التوتر. تناول المكملات في ظل قلة النوم أو التوتر المزمن غالباً ما يكون غير مجدٍ، لأنها
النوم الجيد.. سلاح خفي لحماية القلب واستعادة توازن الجسم

النوم الجيد.. سلاح خفي لحماية القلب واستعادة توازن الجسم

يعد النوم الجيد والمتوازن أحد الأعمدة الأساسية لصحة القلب والأوعية الدموية، إذ تؤكد الدراسات العلمية أن جودة النوم ليست رفاهية، بل عنصر حيوي يحمي القلب ويحافظ على توازن الجسم الداخلي. ورغم أن التعريف الطبي للنوم الجيد يشير إلى حصول الفرد على أربع إلى خمس دورات متكاملة من النوم الخفيف، والنوم العميق،
لماذا تحدث النوبات القلبية في الصباح؟.. نصيحة طبية تغيّر طريقة استيقاظك

لماذا تحدث النوبات القلبية في الصباح؟.. نصيحة طبية تغيّر طريقة استيقاظك

تظهر دراسات طبية حديثة أن أخطر لحظات اليوم على القلب ليست منتصف الليل كما يعتقد البعض، بل الساعات الأولى من الصباح. فبين السادسة والعاشرة صباحًا ترتفع بشكل ملحوظ احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية، وفقًا للدكتور هيجل، استشاري أمراض القلب في مستشفى فيينا العام، الذي حلّل أكثر من 12 ألف حالة قلبية وفقا
هرمون الكورتيزول أو التوتر .. متى يبلغ ذروته ومتى يصبح خطرًا؟

هرمون الكورتيزول أو التوتر .. متى يبلغ ذروته ومتى يصبح خطرًا؟

يعرف الكورتيزول بأنه "هرمون التوتر " في الجسم، إذ يلعب دورًا محوريًا في إدارة الضغوط وتنظيم الطاقة وضغط الدم والالتهابات. ويرتفع هذا الهرمون بشكل طبيعي في ساعات الصباح الأولى، بما يتماشى مع إيقاع الساعة البيولوجية، ليُساعد الجسم على اليقظة والانطلاق في بداية اليوم. لكن، وفقًا للأطباء، فإن استمرار ارتفاعه

الأكثر قراءة
1

بعد خفض الفائدة.. ما هي أكثر القطاعات الرابحة من قرار المركزي؟

2

الأسباب كاملة.. لماذا اتجه البنك المركزي لخفض أسعار الفائدة في نهاية 2025

3

«كائنات حقيرة وأهداف رخيصة».. القصة الكاملة لأزمة صور ريهام عبدالغفور المخلة

4

بعد خفض أسعار الفائدة 100 نقطة أساس.. أفضل شهادات البنك الأهلي المصري

5

«أنا الأعلى أجرًا ومبتكلمش».. محمد إمام يوجه رسالة مفاجئة لأحمد العوضي