يستعرض موقع تفصيلة سبعة أسباب ضرورية لعدم استخدام الهاتف قبل النوم. تحسين جودة النوم يعطل الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون المُنظّم للنوم
يستعرض موقع تفصيلة أهم العادات الصباحية التي تُسهم بشكل كبير في الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم طوال اليوم.
ورغم أن السكر يعد مكونا طبيعيا في العديد من الأطعمة وضروريا للطاقة، إلا أن الإفراط في استهلاكه يرتبط بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك السمنة وداء السكري، وكلاهما من عوامل خطر الإصابة بالسرطان.
