كثرة التبول الليلي.. إشارة لا يجب تجاهلها

 كثرة التبول الليلي، المعروفة طبيًا باسم التبول الليلي المتكرر Nocturia، قد تكون علامة على حالة صحية خفية تحتاج إلى تقييم طبي دقيق.

فبينما قد يكون السبب بسيطًا مثل شرب كميات كبيرة من الماء أو تناول الشاي والقهوة قبل النوم، إلا أن تكرار هذا الأمر بشكل مستمر قد يشير إلى مشكلات أكثر خطورة، مثل داء السكري، أو أمراض الكلى، أو القلب.

 علامات لا يجب تجاهلها

يوضح الدكتور بهوميش تياجي، الطبيب العام وأخصائي الأمراض الباطنية  أن التبول الليلي ليس مجرد إزعاج للنوم، بل أحيانًا يكون صرخة استغاثة من الجسم تشير إلى وجود خلل داخلي يستوجب الانتباه.

وفي حديثه، استعرض الدكتور تياجي أبرز الأسباب الشائعة لكثرة التبول الليلي، موضحًا أنها تختلف من شخص لآخر بحسب الحالة الصحية والعمر ونمط الحياة.

 الأسباب المحتملة للتبول الليلي

1. داء السكري من النوع الأول أو الثاني:

ارتفاع مستوى السكر في الدم يؤدي إلى زيادة عبء العمل على الكلى، مما يجعلها تُنتج كميات أكبر من البول للتخلص من السكر الزائد. وغالبًا ما يُعتبر التبول الليلي من أول العلامات التحذيرية للإصابة بالسكري.

2. أمراض الكلى:
عندما تفقد الكلى كفاءتها في تصفية السوائل والفضلات، يختل توازن السوائل في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول خاصة أثناء الليل.

3. أمراض القلب:
في حالات قصور القلب، يتراكم السائل في الساقين أثناء النهار، ثم ينتقل إلى المثانة أثناء النوم بسبب تغير وضع الجسم، مما يؤدي إلى الحاجة للتبول المتكرر ليلًا.

4. تضخم البروستاتا (عند الرجال):

تضغط البروستاتا المتضخمة على المثانة، فتقل سعتها ويزداد الإحساس بالحاجة إلى التبول حتى وإن كانت كمية البول قليلة.

5. التهابات أو فرط نشاط المثانة

قد تسبب عدوى المسالك البولية أو فرط نشاط المثانة رغبة ملحة ومتكررة في التبول، سواء نهارًا أو ليلًا.

 متى يجب القلق؟

يشير الخبراء إلى أن الاستيقاظ أكثر من مرتين في الليلة قد يكون مؤشرًا يستحق المتابعة الطبية، خاصة إذا ترافق مع الأعراض التالية:

عطش مفرط ومستمر

فقدان وزن غير مبرر

تورم في القدمين أو الكاحلين

ألم أو حرقة أثناء التبول

هذه العلامات قد تكون دلالة على وجود خلل في الكلى أو القلب أو ارتفاع في سكر الدم، وتستدعي تدخلًا طبيًا فوريًا لتحديد السبب الحقيقي.

 ما الذي يمكن فعله؟

رغم أن بعض حالات التبول الليلي تكون بسيطة ويمكن التعامل معها بتعديل نمط الحياة، إلا أن التشخيص المبكر يبقى المفتاح الرئيسي للوقاية والعلاج.

وينصح الدكتور تياجي باتباع الخطوات التالية:

1. مراقبة العادات اليومية

تجنب تناول المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي أو الكحول في المساء، وقلل من شرب الماء قبل النوم بساعتين على الأقل.

2. تدوين الأعراض

احتفظ بمفكرة تسجل فيها عدد مرات استيقاظك ليلًا، وكميات السوائل التي تتناولها خلال اليوم، وأي تغييرات تلاحظها في نمط التبول.

3. استشارة الطبيب:
إذا استمر تكرار التبول أو ترافق مع أعراض أخرى، فلا تتردد في مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة واستبعاد الأمراض المزمنة.

كثرة التبول الليلي ليست مجرد اضطراب نوم مزعج، بل قد تكون رسالة تحذيرية من الجسم تكشف عن مشكلة صحية كامنة.
الاستماع إلى هذه الإشارات والتعامل معها مبكرًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في حماية صحتك على المدى الطويل.