رئيس مجلس الإدارة
رضا سالم
رئيس التحرير
نصر نعيم
siteName
رئيس مجلس الإدارة
رضا سالم
رئيس التحرير
نصر نعيم
tafsela الأهلي يُجدد عقد ديانج 3 مواسم (تفاصيل) tafsela توقيع 5 بروتوكولات تعاون بين وزارة التضامن ومحافظة الوادي الجديد لتعزيز التنمية المستدامة tafsela صناديق الذهب تجذب استثمارات بالمليارات.. وجيل Z وألفا يغيران قواعد اللعبة tafsela ضبط المتهم بإطلاق أعيرة نارية ابتهاجًا بإعادة نجل عمه بـ"انتخابات النواب" بالبحيرة tafsela صراع بين جيران في البحيرة.. "عصى خشبية وبندقية آلية" يشعلان المشاجرة بسبب المواشي

صحة القلب والأوعية الدموية
عصير الرمان أم البنجر؟.. أيهما أكثر فاعلية لضبط ضغط الدم وحماية القلب

عصير الرمان أم البنجر؟.. أيهما أكثر فاعلية لضبط ضغط الدم وحماية القلب

يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر عوامل الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية على مستوى العالم. ورغم أن العلاج الدوائي يظل حجر الأساس في السيطرة على المرض، فإن الأدلة العلمية تشير إلى أن بعض الخيارات الغذائية الطبيعية يمكن أن تلعب دورًا داعمًا ومكمّلًا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ويبرز كل من عصير
النوم الجيد.. سلاح خفي لحماية القلب واستعادة توازن الجسم

النوم الجيد.. سلاح خفي لحماية القلب واستعادة توازن الجسم

يعد النوم الجيد والمتوازن أحد الأعمدة الأساسية لصحة القلب والأوعية الدموية، إذ تؤكد الدراسات العلمية أن جودة النوم ليست رفاهية، بل عنصر حيوي يحمي القلب ويحافظ على توازن الجسم الداخلي. ورغم أن التعريف الطبي للنوم الجيد يشير إلى حصول الفرد على أربع إلى خمس دورات متكاملة من النوم الخفيف، والنوم العميق،
خفض ضغط الدم المرتفع طبيعيًا.. 9 نصائح طبية فعالة خلال 21 يومًا

خفض ضغط الدم المرتفع طبيعيًا.. 9 نصائح طبية فعالة خلال 21 يومًا

ارتفاع ضغط الدم من أكثر أمراض نمط الحياة انتشارًا في العصر الحديث، إذ يعاني منه الملايين حول العالم بسبب الإيقاع السريع للحياة اليومية، والتوتر المستمر، والعادات الغذائية غير المتوازنة أكد الدكتور سودهانشو راي، أخصائي العلاج الطبيعي الرياضي، أن خفض ضغط الدم لا يتطلب حلولًا معقدة أو أدوية فورية، بل يعتمد
السكر والكوليسترول.. علاقة خفية تهدد صحة القلب

السكر والكوليسترول.. علاقة خفية تهدد صحة القلب

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الإفراط في تناول السكر المضاف لا يزيد فقط من خطر السمنة ومرض السكري، بل يؤثر أيضًا بشكل مباشر على مستويات الكوليسترول والدهون في الدم، وهو ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على صحة القلب والأوعية الدموية. كيف يؤثر السكر على الكوليسترول؟ عند استهلاك كميات كبيرة من السكروز أو شراب
10 نصائح طبية لقياس ضغط الدم في المنزل بدقة

10 نصائح طبية لقياس ضغط الدم في المنزل بدقة

تعد مراقبة ضغط الدم في المنزل خطوة محورية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، خاصةً لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم. ورغم سهولة الأمر، فإن الكثيرين يقعون في أخطاء شائعة تؤدي إلى قراءات غير دقيقة، ما قد ينعكس سلبًا على التشخيص والعلاج. نصائح طبية لقياس ضغط الدم في المنزل بدقة وفي هذا السياق، قدّمت
الأطباء يحذرون: التدخين والسمنة والإجهاد تهدد قلوب شباب العشرينات والثلاثينات

الأطباء يحذرون: التدخين والسمنة والإجهاد تهدد قلوب شباب العشرينات والثلاثينات

مع اقتراب يوم القلب العالمي في 29 سبتمبر، يتجه الاهتمام العالمي إلى صحة القلب والأوعية الدموية، في وقت باتت فيه النوبات القلبية لا تقتصر على كبار السن فحسب، بل تمتد بشكل متزايد إلى الشباب ، وهو ما يشكل جرس إنذار يستدعي إعادة النظر في أنماط الحياة اليومية والانتباه إلى الإشارات التي يبعثها الجسم قبل
5 طرق فعالة لحماية القلب من النوبات والسكتات الدماغية المفاجئة

5 طرق فعالة لحماية القلب من النوبات والسكتات الدماغية المفاجئة

لا تزال أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ، إذ تودي بحياة ملايين الأشخاص سنويًا، ولا يزال كل منزل يخشى من النوبات القلبية والسكتات الدماغية المفاجئة، و يجهل الكثيرون أن معظم الحالات التي تؤثر على القلب يمكن الوقاية منها بتغييرات بسيطة وفعالة في نمط الحياة، سواء كنت في العشرين أو
دراسة حديثة : تناول هذه الفاكهة يوميا يمنع الأرق ليلا ويحسن جودة النوم

دراسة حديثة : تناول هذه الفاكهة يوميا يمنع الأرق ليلا ويحسن جودة النوم

وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أجرتها الدكتورة كريستينا بيترسن وفريقها في جامعة ولاية بنسلفانيا، أن تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا يحسّن جودة النوم
في اليوم العالمي للجري.. يقلل التوتر ومكافحة الاكتئاب ويعزز الذاكرة

في اليوم العالمي للجري.. يقلل التوتر ومكافحة الاكتئاب ويعزز الذاكرة

يستعرض موقع تفصيلة في اليوم العالمي للجري أهم فوائد الجري، والوقت الأمثل له. فوائد الجري في اليوم العالمي للجري تعزيز المرونة العصبية وبنية الدماغ: أثبتت ممارسة التمارين الهوائية بانتظام، مثل الجري، أنها تحفز المرونة العصبية، أي قدرة الدماغ على إعادة تنظيم نفسه من خلال تكوين روابط عصبية جديدة
أفضل 5 مكسرات لصحة القلب والأوعية الدموية

أفضل 5 مكسرات لصحة القلب والأوعية الدموية

يستعرض موقع تفصيلة خمسة أنواع من المكسرات مفيدة بشكل خاص لصحة القلب إضافة المكسرات الصحية للقلب إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة قلبك والأوعية الدموية.
5 أطعمة غير صحية في وجبة الإفطار.. تزيد خطر الإصابة بالسمنة والقلب

5 أطعمة غير صحية في وجبة الإفطار.. تزيد خطر الإصابة بالسمنة والقلب

يستعرض موقع “ تفصيلة” أسوأ خيارات الفطور لصحة القلب، كما سلط الدكتور موكيش جول الضوء عليها. غالبًا ما يُروَّج للفطور باعتباره أهم وجبة في اليوم، إذ يُحدِّد مستوى طاقة الجسم وعملية الأيض ومع ذلك، ليست جميع خيارات الفطور متساوية، فبعضها قد يكون ضارًا جدًا بصحة قلبك.

الأكثر قراءة
1

لحظة الحسم تقترب .. كيف تحصل على نتيجة القبول بكلية الشرطة 2025/2026؟

2

نتيجة كلية الشرطة 2026.. رابط وخطوات الاستعلام عن نتيجة القبول للعام الدراسي

3

نتيجة كلية الشرطة .. اليوم إعلان نتائج اختبارات المتقدمين للعام الدراسى 2026

4

فيضانات آسفي تهدد المغرب: مصرع 14 شخصاً وتدمير ممتلكات واسعة بسبب سيول مفاجئة

5

زلزال في التعليم المصري.. مناهج جديدة تقلب قواعد التدريس من رياض الأطفال حتى الثانوي