أسبوع بلا وسائل تواصل.. تجربة بسيطة تحسن الصحة النفسية للشباب
ما إن يفتح كثيرون أعينهم صباحًا حتى تمتد أيديهم تلقائيًا إلى الهاتف، تصفح سريع لإنستغرام أو فيسبوك أو واتساب بات طقسًا يوميًا لا غنى عنه. ورغم أن وسائل التواصل الاجتماعي أصبحت جزءًا أساسيًا من الحياة الحديثة، فإن الإفراط في استخدامها قد يحمل آثارًا سلبية واضحة على الصحة النفسية، خاصة لدى الشباب. دراسة