يستعرض موقع تفصيلة أهم المجموعات الغذائية التي تدعم التعافي من فقر الدم. يعزز فيتامين ج امتصاص الحديد من المصادر النباتية، بينما تحتوي فواكه مثل الرمان والعنب الأسود على كميات صغيرة من الحديد.
ويستعرض موقع “ تفصيلة” أهم أسباب نقص فيتامين ب 12 بالجسم وأهم أعراضه وطرق تعويضه بالجسم أسباب نقص فيتامين ب12
