أسباب الصداع المستمر عند النساء.. 9 عوامل للإصابة وطرق التخلص منه
أسباب الصداع المستمر عند النساء، تبحث السيدات باستمرار علي محركات البحث جوجل عن أسباب الصداع المستمر عند النساء وأعراضه وطرق علاجه، نظرا لتعرض السيدات بصفة مستمرة للصداع.
يستعرض موقع “تفصيلة” أهم أسباب الصداع عند النساء وطرق علاجه.
1- التغيرات الهرمونية
التقلبات في مستويات الهرمونات الأنثوية، خاصة الإستروجين، يمكن أن تؤدي إلى الصداع، هذه التغيرات قد تحدث خلال الدورة الشهرية، أو خلال فترة الحمل، أو انقطاع الطمث.
2- الضغط النفسي والتوتر
يمكن أن يكون التوتر والضغط النفسي من الأسباب الشائعة للصداع عند النساء، وقد يكون ذلك نتيجة للضغوط اليومية أو المشاكل النفسية مثل القلق والاكتئاب.
3- مشاكل النوم
اضطرابات النوم مثل الأرق أو انقطاع النفس النومي يمكن أن تؤدي إلى الصداع المستمر.
4- مشاكل في العين
الإجهاد البصري أو مشاكل النظر يمكن أن تسبب الصداع، خاصة إذا كانت المرأة تقضي وقتًا طويلاً أمام شاشات الكمبيوتر أو الهاتف.
5- مشاكل في الجيوب الأنفية
التهاب الجيوب الأنفية المزمن يمكن أن يسبب صداعًا مستمرًا.
6- مشاكل في الأسنان
مشاكل الأسنان مثل طحن الأسنان أو مشاكل في الفكين يمكن أن تؤدي إلى الصداع.
7- التغذية
بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تسبب الصداع عند بعض النساء، مثل الأطعمة التي تحتوي على الكافيين أو الغلوتامات أحادية الصوديوم.
8- الحالات الصحية المزمنة
بعض الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، أو التهاب المفاصل، أو الأمراض العصبية يمكن أن تسبب الصداع المستمر.
9- بعض الأدوية يمكن أن تسبب الصداع كأثر جانبي.
أوصت منظمة الصحة العالمية أنه يجب على السيدة التي تعاني من الصداع المستمر استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.
علاج الصداع المستمر عند النساء
وأوضحت أن علاج الصداع عند النساء يعتمد على سبب الصداع وشدته، وتتضمن بعض أنواع العلاجات الشائعة:
العلاج الدوائي
1- يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الصداع.
2-استخدام مضادات الالتهاب مثل النابروكسين أو الديكلوفيناك لتخفيف الصداع.
3- استخدام مضادات الصداع النصفي مثل السوماتريبتان أو الريزاتريبتان لعلاج الصداع النصفي.
العلاجات غير الدوائية
1- الراحة : يمكن أن تساعد الراحة في تخفيف الصداع.
2- الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا في تخفيف الصداع.
3- يساعد التدليك في تخفيف التوتر والصداع.
4- يساعد العلاج بالضوء في تخفيف الصداع النصفي.
تغييرات نمط الحياة
اوصت منظمة الصحة العالمية بضرورة تغيير نمط الحياة واتباع اسلوب حياة صحي للتخلص من الصداع من خلال:
1- تناول الأطعمة الصحية يساعد في تخفيف الصداع.
2- شرب الماء بكثرة يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع.
3- النوم الجيد يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع.
4- تجنب المثيرات التي يمكن أن تسبب الصداع، مثل الكافيين أو الأطعمة الحارة.
علاج الصداع المستمر عند النساء
1- يجب استشارة الطبيب لتحديد سبب الصداع وعلاجه ويساعد الفحص الطبي في تحديد سبب الصداع.
