فوائد الفتة في أول أيام عيد الأضحي..تعزز المناعة وتمد الجسم بالطاقة
تعد الفتة من أشهر الأطباق التي تتصدر الموائد العربية، وخاصة في أيام عيد الأضحى المبارك، فهي لا تقتصر على كونها طبقًا تقليديًا فحسب، بل تحمل في طياتها رمزية خاصة ترتبط بالكرم، والاحتفال، وتقديم الأضحية.
ومع فرحة العيد تكثر الولائم، وتصبح الفتة الوجبة الأكثر حضورًا.
يستعرض موقع تفصيلة فوائد وأضرار طبق الفتة في عيد الأضحي وكيفية الاستمتاع بها
والفتة تتكون عادة من الأرز، والخبز المحمّص أو المقلي، واللحم، والمرق، والثوم، والخل، والسمن أو الزبدة، وقد تختلف المكونات قليلًا من بلد لآخر.
فوائد طبق الفتة
وقالت الدكتورة جيهان عبد الرحمن استشاري التغذية العلاجية ان طبق الفتة في العيد له فوائد حيث يحتوي على البروتين من اللحم، ما يساعد على بناء العضلات وتجديد خلايا الجسم.
كما يضم الأرز والخبز يمدان الجسم بالطاقة اللازمة خلال اليوم بجانب الثوم والخل لهما فوائد صحية في تعزيز المناعة وتحسين الهضم.
وقالت ان الفتة تشعر بالشبع لفترات طويلة، ما قد يقلل من الحاجة لتناول أطعمة غير صحية لاحقًا.
أضرار الفتة في عيد الأضحي
وحذرت من الإفراط في تناول الفتة ، خاصة مع وجود الدهون المشبعة (كالزبدة والسمن)، قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول ومشاكل في القلب.
واوضحت انها غنية بالسعرات الحرارية، مما يسبب زيادة في الوزن إذا لم يتم تناولها باعتدال.
وقالت عند تحضير الخبز بطريقة القلي، فإنها تُضيف دهونًا غير صحية تؤثر على الجهاز الهضمي وتُرهق الكبد.
وحذرت الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم أو السكري يجب أن يكونوا أكثر حذرًا بسبب محتواها من الملح والدهون.
والفتة في العيد ليست مجرد طبق تقليدي، بل هي جزء من طقوس الفرح والاحتفال، تجمع العائلة، فإن الاعتدال هو مفتاح الاستمتاع بها دون الإضرار بالصحة، فليكن العيد فرحة للجسم والروح، ووجبة الفتة متعة متوازنة تجمع بين الطعم الأصيل والصحة السليمة.
