تفصيلة | موقع تفصيلة

موقع تفصيلة

بعد صعود تاريخي تجاوز 42.3 ألف نقطة.. أسباب تراجع البورصة المصرية اليوم

الخميس 11/ديسمبر/2025 - 08:13 م

اختتمت البورصة المصرية تعاملات اليوم الخميس، آخر جلسات الأسبوع، على انخفاض جماعي للمؤشرات، متأثرة بعمليات بيع من المستثمرين العرب والأجانب، بينما حافظ المصريون على جانب الشراء، مما حد من حدة التراجع خلال الجلسة.

6 وجبات خفيفة منزلية تساعد على ضبط السكر في الدم

الخميس 11/ديسمبر/2025 - 08:28 ص

يتطلب التحكم في مرض السكري عادات غذائية ثابتة، إلا أن الطعام يظل عامل التحوّل الأكبر في إدارة المرض. وتبرز المكسرات والبذور كخيار ذكي بفضل احتوائها على دهون بطيئة الهضم وألياف ومركبات نباتية تسهِم في استقرار مستوى الجلوكوز. وعند تناولها باعتدال وبصورة منتظمة، يمكن لهذه الوجبات الخفيفة أن تحد من الارتفاعات

أطعمة احذر تخزينها في الثلاجة.. قد تتحول لمصدر خطر صحي

الأربعاء 10/ديسمبر/2025 - 10:56 م

الثلاجات من أبرز الاختراعات المنزلية التي ساعدت على إطالة عمر الطعام وحفظه طازجًا، غير أن استخدامها قد يتحول إلى مصدر ضرر إذا وُضعت فيها أطعمة لا تتحمّل البرودة. فبحسب خبراء التغذية وسلامة الغذاء، قد تصبح بعض الأصناف اليومية أقل قيمة غذائية، أو حتى ضارة بالصحة، عند تبريدها. فالهواء البارد داخل الثلاجة

أطعمة خارقة تدعم صحة المرأة الهرمونية وتخفف أعراض الدورة الشهرية

الأربعاء 10/ديسمبر/2025 - 10:38 م

تؤكد مجموعة من الأطعمة التي يوصي بها الأطباء أن التغذية اليومية قد تكون مفتاحًا لدعم راحة الدورة الشهرية، وتحقيق التوازن الهرموني، وتعزيز الصحة النسائية العامة، دون الحاجة إلى أنظمة غذائية معقدة أو تغييرات مرهقة. ورغم إدراك كثير من النساء لأهمية الغذاء الصحي، إلا أن عدد كبير منهن لا يعرف مدى تأثير الطعام

أفضل الفواكه لتعزيز إنتاج الكولاجين طبيعيًا

الثلاثاء 09/ديسمبر/2025 - 05:25 م

تبدأ صحة البشرة من خيارات صغيرة تتكرر كل يوم، وفي مقدمتها الطعام، فالبشرة المرنة والمشرقة تعتمد على الكولاجين، ذلك البروتين المسؤول عن تماسك الجلد ومرونته ونعومته. أفضل الفواكه لتعزيز إنتاج الكولاجين طبيعيًا ومع التقدم في العمر والتعرض المستمر للتوتر وأشعة الشمس وسوء التغذية، يتراجع إنتاج الجسم لهذا

"جسمى ملكى لا تلمسه".. مبادرة جديدة من المديريات التعليمية لطلاب المدارس

الأحد 07/ديسمبر/2025 - 01:38 م

أطلقت المديريات التعليمية، مبادرة جسمي ملكي لا تلمسه لطلاب وطالبات المراحل التعليمية الثلاثة على مستوى على مستوي جميع الإدارات خلال العام الدراسي 2025-2026.

صعود جنوني لـ الفضة.. لماذا ارتفع سعرها 100% في أسابيع؟

الأحد 07/ديسمبر/2025 - 01:36 م

شهدت الأسواق العالمية هذا العام ارتفاعًا كبيرًا في أسعار المعادن الثمينة، وجاءت الفضة في المرتبة الأولى بعد أن تجاوزت مكاسبها حاجز 100% مع مطلع ديسمبر، مقارنة بارتفاع الذهب بنحو 60%.

فوائد اليقطين الصحية.. لماذا هذا النبات البسيط غذاءً مثاليًا لفصل الشتاء؟

السبت 06/ديسمبر/2025 - 09:23 م

فوائد اليقطين، يعد أحد أبرز الأغذية الشتوية الغنية بالعناصر الحيوية التي تدعم صحة الجسم خلال أشهر البرد.

طرق بسيطة للحفاظ على ترطيب الجسم خلال فصل الشتاء

السبت 06/ديسمبر/2025 - 06:39 م

مع دخول فصل الشتاء، يميل الكثيرون إلى خفض استهلاكهم اليومي من الماء، إذ يتراجع الشعور بالعطش مع انخفاض درجات الحرارة. يظل الحفاظ على الترطيب أمرًا ضروريًا لصحة الجسم، خاصة مع جفاف الهواء في هذا الفصل، وهو ما قد يؤدي إلى فقدان السوائل بشكل غير ملحوظ، ويسبب شحوب البشرة، ضعف الطاقة، وبطء عملية الهضم.

برواتب تصل لـ40 ألف جنيه.. فرص عمل جديدة في مشروع الضبعة

الخميس 04/ديسمبر/2025 - 01:07 م

اعلنت وزارة العمل عن واحدة من أكبر فرص التشغيل داخل مشروع محطة الضبعة النووية، حيث كشفت الوزارة عن توافر مئات الوظائف للشباب برواتب تصل إلى 40 ألف جنيه شهريًا، تنفيذًا لتوجيهات الوزير محمد جبران بالتوسع في توفير فرص عمل لائقة وبمرتبات مجزية.

5 علاجات شائعة يجب تجنبها لحماية الشعر من التساقط

الأربعاء 03/ديسمبر/2025 - 12:24 ص

مع بداية فصل الشتاء، قد تلاحظين تكسّر الشعر أثناء الاستحمام بنسبة أعلى من المعتاد. وما يجب الانتباه إليه أن صحة الشعر، تمامًا كبشرة الوجه والجسم، تتأثر بتغير الفصول وبانخفاض درجات الحرارة، ففي الشتاء يسحب الهواء الجاف الرطوبة من فروة الرأس، ما يفقدها زيوتها الطبيعية ويجعل الشعر هشًا وضعيفًا من الخارج،

5 زيوت طبيعية تدعم نمو الشعر وتحدّ من التساقط في موسم الشتاء

الثلاثاء 02/ديسمبر/2025 - 06:46 م

تتزايد رغبة الكثير من النساء في الحصول على شعر صحي وكثيف، خاصة مع تغيّر الطقس وتأثيراته على فروة الرأس وخصلات الشعر. وكثير من السيدات يستخدمن علاجات مختلفة لتساقط الشعر دون الوصول إلى النتيجة التي يطمحن إليها، فقد يكون الوقت مناسب للعودة إلى العلاجات العشبية، فهي مدعومة بالدراسات العلمية وتظهر نتائج

7 أنواع من الخضراوات لتعزيز المناعة في الشتاء.. تعرف عليها

الثلاثاء 02/ديسمبر/2025 - 01:00 م

عندما يأتي فصل الشتاء تزيد نسب الإصابات بفيروسات الإنفلونزا وموجة من السعال ونزلات البرد. بالنسبة للكثيرين يلجأون إلى البحث عن حل سريع في المكملات الغذائية التي تعد بتعزيز فوري للمناعة. وأوصي خبراء التغذية بوجود مجموعة خضروات شتوية طازجة وملونة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ومركبات النباتات العلاجية

5 علامات خفية تكشف أمراض الكلى قبل تفاقمها

الإثنين 01/ديسمبر/2025 - 05:16 م

تشهد أمراض الكلى ارتفاعًا ملحوظًا في معدلات الإصابة عالميًا، إذ تُقدّر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن أكثر من واحد من كل سبعة بالغين في الولايات المتحدة – أي ما يقرب من 35.5 مليون شخص – يعانون من مرض الكلى المزمن. والأخطر أن نحو 40% من المصابين بضعف شديد في وظائف الكلى لا يدركون حالتهم

في اليوم العالمي للإيدز.. طرق انتقال العدوي وكيفية الوقاية منها

الإثنين 01/ديسمبر/2025 - 11:53 ص

تحيي دول العالم اليوم 1 ديسمبر ذكري اليوم العالمي لمرض الإيدز لتسليط الضوء على الاهتمام بالمرض وتوفير الرعاية الصحية للمصابين به. اليوم العالمي للإيدز 2025 وفي اليوم العالمي للإيدز 2025 يظل فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) من أكثر القضايا الصحية التي تثار حولها الأساطير والمفاهيم الخاطئة، رغم التقدم

جدول امتحانات الفصل الدراسى الأول لطلاب صفوف النقل

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 09:57 م

يستفسر كثير من المواطنين عن الموعد الرسمي لانطلاق امتحانات الفصل الدراسي الأول.

مع حلول الشتاء.. أطعمة طبيعية تعمل كبديل صحي لأدوية إنقاص الوزن

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 03:06 م

مع دخول فصل الشتاء وما يحمله من أجواء باردة تدفع الكثيرين إلى تناول وجبات دافئة وغنية بالنكهات، يعود القلق من زيادة الوزن ليحتل الواجهة مجددًا. فبين ميل الجسم لاستهلاك سعرات حرارية أعلى، وتنوع الأطعمة الشتوية ذات القيمة الحرارية المرتفعة، يشعر كثيرون بأن خططهم الغذائية مهددة خلال هذا الموسم. وفي الوقت

6 علامات مبكرة تكشف تعرض الأطفال للتنمر في المدارس

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 11:47 ص

ليس من غير المعتاد أن يعود الأطفال من يومهم الدراسي متعبين أو هادئين، خاصة بعد ساعات طويلة من الدروس والأنشطة. إلا أن استمرار هذه التغيرات السلوكية دون تفسير واضح قد يشير إلى أمرٍ يتجاوز ضغوط المدرسة اليومية، والتنمر بات اليوم أحد أبرز التحديات التي تواجه الطلاب في مختلف أنحاء العالم، وهو عامل مؤثر

فوائد الزنك للجسم.. سلاح فعّال ضد نزلات البرد وحب الشباب واضطرابات سكر الدم

الجمعة 28/نوفمبر/2025 - 10:57 ص

يُعتبر الزنك من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم ودعمه في مواجهة العديد من الحالات الصحية. فوائد الزنك للجسم يتواجد الزنك بشكل طبيعي في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية، وهو معدن ضروري لتأدية وظائف عدة، من أهمها دعم جهاز المناعة والحفاظ على صحة الخلايا. يستعرض موقع تفصيلة

الحليب البارد أم الساخن؟.. أيهما الأفضل لصحتك

الخميس 27/نوفمبر/2025 - 10:46 ص

سواء كان صباحك يبدأ بكوبٍ من الحليب البارد لتهدئة جهازك الهضمي، أو تختتم يومك بكوبٍ دافئ يساعدك على الاسترخاء ونومٍ عميق، يبقى الحليب عنصرًا ثابتًا ومهمًا في معظم الأنظمة الغذائية حول العالم، لما يحتويه من قيمة غذائية عالية وفوائد صحية متعددة. ويظل سؤال واحد محلّ نقاش دائم: هل الأفضل شرب الحليب باردًا

فوائد خل التفاح للبشرة.. دليل شامل للشتاء الجاف

الأربعاء 26/نوفمبر/2025 - 05:08 م

للشتاء نكهته الخاصة؛ سترات صوفية دافئة، وأكواب لا تعد من الشاي، وأمسيات طويلة تمنح شعورًا بالدفء والطمأنينة. فوائد خل التفاح للبشرة إلا أن هذا الفصل، رغم جماله، يحمل جانبًا آخر أقل جاذبية: البشرة الجافة والباهتة والمتقشرة، الناتجة عن الهواء البارد في الخارج والهواء الجاف داخل المنازل، وهو ما يترك

وداعًا لالتهاب الجلد حول الفم.. أفضل العلاجات المنزلية البسيطة

الثلاثاء 25/نوفمبر/2025 - 11:03 ص

التهاب الجلد حول الفم، واحدًا من أكثر المشكلات الجلدية إزعاجًا، إذ يظهر على شكل نتوءات دقيقة، أو بقع حمراء، أو طفح مُفاجئ حول الفم أو الأنف أو حتى العينين، ويتحول بسرعة إلى مصدر قلق يومي. وفي موسم الشتاء تحديدًا، يزداد الأمر سوءًا؛ فالهواء الجاف، واستخدام الكريمات السميكة، وكثرة لمس الوجه عوامل ترفع

التدخين ليس وحده المتهم.. عوامل صامتة ترفع معدلات السرطان بين الشباب

الثلاثاء 25/نوفمبر/2025 - 10:55 ص

لأعوام طويلة، كان التدخين المتهم الأول عندما يتعلق الأمر بالإصابة بالسرطان، ملصقات التحذير، الحملات الإعلامية، والبرامج الصحية ركّزت كلها على السجائر بوصفها الخطر الأكبر. ورغم نجاح هذه الجهود في خفض أعداد المدخنين، إلا أن خبراء الأورام اليوم يقرعون ناقوس خطر جديد: غير المدخنين أيضًا يتعرضون لأنواع

5 علامات مبكرة وغير معروفة لسرطان الثدي.. ليس بالضرورة وجود كتلة

الجمعة 21/نوفمبر/2025 - 12:40 م

يظل سرطان الثدي واحدًا من أكثر الأمراض التي ترتبط في الوعي العام بظهور كتلة محسوسة داخل أنسجة الثدي. ورغم أن هذا العرض يعد من العلامات الشائعة، فإن الخبراء يحذرون من الاعتماد عليه وحده كمؤشر للكشف المبكر، مؤكدين أن المرض قد يبدأ دون أي كتلة واضحة. وتُظهر التجارب السريرية أن العديد من المريضات لا يلاحظن

بعد تثبيت المركزي أسعار الفائدة.. أعلى 5 حسابات توفير في البنوك المصرية

الخميس 20/نوفمبر/2025 - 07:31 م

مع تثبيت البنك المركزي المصري أسعار الفائدة على الإيداع والإقراض، يواصل العديد من المدخرين البحث على اختيار حسابات التوفير الأعلى عائدًا لضمان عوائد مرتفعة وأمان لرأس المال.

قبل اجتماع البنك المركزي.. أفضل الشهادات الادخارية في البنك الأهلي

الأربعاء 19/نوفمبر/2025 - 03:04 م

قبل ساعات من الاجتماع المرتقب للبنك المركزي لحسم أسعار الفائدة، يتجه اهتمام شريحة واسعة من المواطنين إلى شهادات البنك الأهلي باعتبارها من أكثر الأوعية الادخارية التي توفر استقرارًا وعائدًا مضمونًا، خاصة في فترات الترقب الاقتصادي

كيف يعيد الشتاء ظهور حب الشباب؟ 5 خطوات لإنقاذ البشرة

الإثنين 17/نوفمبر/2025 - 12:13 ص

بينما تظن الفتيات والسيدات التخلص من حبّ الشباب الصيفي المزعج، يفاجئنا الشتاء بمرحلة جديدة من تقلبات البشرة. فمع برودة الجو، وانخفاض الرطوبة، والهواء الجاف الذي يلامس الجلد صباحًا ومساءً، يتعرض حاجز البشرة لخلل واضح قد يتحول سريعًا إلى ظهور بثور مكثفة خصوصًا مع اقتراب المناسبات الشتوية التي تنتظرينها

6 أطعمة مثبتة علميًا لإطالة العمر وتعزيز الحيوية وتجنب الشيخوخة

السبت 15/نوفمبر/2025 - 10:09 ص

لم تعد الشيخوخة تقاس بعدد السنوات فقط، بل بما يتراكم داخل الجسم من إجهاد تأكسدي، والتهاب مزمن منخفض الدرجة، وتراجع في كفاءة الميتوكوندريا. ومع تطور الأبحاث، بات واضحًا أن للتغذية دورًا جوهريًا في التأثير على هذه الآليات الحيوية. فقد أثبتت العديد من الدراسات أن بعض الأطعمة قادرة على إبطاء مظاهر التقدم

هل يستعد البنك المركزي لخطوة مفاجئة في أسعار الفائدة؟.. خبير اقتصادي يوضح

الجمعة 14/نوفمبر/2025 - 01:08 م

تترقب الأوساط الاقتصادية قرار لجنة السياسة النقدية ب البنك المركزي المصري الخميس المقبل وسط تباين توقعات الخبراء بشأن اتجاه أسعار الفائدة، بين من يرجح التثبيت لمراقبة تطورات التضخم، ومن يرى أن الوقت قد حان لبدء دورة جديدة من الخفض لتحفيز النمو الاقتصادي

أفضل شهادة ادخار بعائد شهري 2026 في البنك الأهلي المصري

الجمعة 14/نوفمبر/2025 - 12:00 ص

تزايدت تساؤلات المواطنين حول أفضل شهادة ادخار بعائد شهري 2026 في البنك الأهلي المصري، خاصة في ظل المنافسة القوية بين البنوك على تقديم أعلى عائد وأطول مدة استقرار