كيف تختار واقي الشمس المناسب لفصل الشتاء؟

يعتقد كثيرون أن واقي الشمس يقتصر استخدامه على فصل الصيف، إلا أن خبراء العناية بالبشرة يؤكدون أن هذه الفكرة من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا  فحتى في فصل الشتاء، تظل أشعة الشمس فوق البنفسجية قادرة على إلحاق أضرار بالغة بالبشرة.

توضح الدكتورة فورتادو، خبيرة العناية بالبشرة، أن استخدام واقي الشمس ضروري طوال العام، قائلة:"رغم برودة الطقس، تبقى الأشعة فوق البنفسجية نشطة، وقد تتسبب في اسمرار البشرة، وظهور التجاعيد المبكرة، ورفع خطر الإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل. 

كما أن الأشعة تنعكس عن الأسطح مثل الماء والزجاج والمباني، وأحيانًا الثلوج، ما يزيد من التعرض لها. وحتى في الأيام الغائمة، تخترق الأشعة فوق البنفسجية السحب بسهولة".

وتضيف أن المواظبة على استخدام واقي الشمس في الشتاء لا تحمي البشرة من أضرار الشمس فحسب، بل تساهم أيضًا في تقليل الجفاف والبقع الداكنة والحفاظ على صحة الجلد ونضارته، خاصة عند وضعه يوميًا على الوجه والرقبة واليدين.

كيف تختار واقي الشمس المناسب في الشتاء؟

تختلف احتياجات البشرة باختلاف الفصول، لذلك تنصح الدكتورة فورتادو باختيار واقٍ من الشمس يوفر حماية واسعة النطاق ضد أشعة UVA وUVB.

 وتؤكد أن معامل حماية لا يقل عن 30 مناسب للاستخدام اليومي، بينما يُفضل معامل حماية 50 في حال قضاء وقت طويل في الهواء الطلق.

وبحسب نوع البشرة:

البشرة الجافة: يفضل لها واقٍ كريمي غني بمكونات مرطبة.

البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب: يُنصح بواقي شمس خفيف القوام أو جل وغير لامع.

البشرة الحساسة: الأفضل استخدام واقٍ معدني يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.

كما تشدد على ضرورة اختيار منتج لا يسد المسام، ويفضل أن يكون مقاومًا للماء، مع إعادة تطبيقه كل بضع ساعات للحصول على حماية فعالة.

فوائد استخدام واقي الشمس شتاءً

يوفر استخدام واقي الشمس في فصل الشتاء عدة فوائد، من أبرزها:

الحماية من الأشعة فوق البنفسجية حتى في الأيام الباردة أو الغائمة.

الوقاية من اسمرار البشرة وحروق الشمس والبقع الداكنة.

الحد من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.

الحفاظ على توحيد لون البشرة وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

المساعدة في تقليل الجفاف والتهيج عبر الحفاظ على رطوبة البشرة.

أخطاء شائعة يجب تجنبها

تحذر الدكتورة فورتادو من بعض الأخطاء التي تقلل من فعالية واقي الشمس في الشتاء، ومنها:

وضع كمية غير كافية أو تجاهله بسبب برودة الطقس.

عدم إعادة تطبيقه خلال اليوم.

استخدامه فقط في الأيام المشمسة وإهماله في الأيام الغائمة.

نسيان مناطق مكشوفة مثل الأذنين والرقبة واليدين.

استخدام واقي شمس منتهي الصلاحية أو خلطه بالمكياج قبل وضعه.

اختيار منتج لا يوفر حماية واسعة النطاق أو بمعامل حماية أقل من 30.

ما هي قاعدة الأصابع الثلاثة؟

تشرح الدكتورة فورتادو أن "قاعدة الأصابع الثلاثة" تُعد طريقة بسيطة لضمان استخدام الكمية الصحيحة من واقي الشمس، حيث يتم وضع خط من الواقي على طول ثلاثة أصابع (السبابة والوسطى والبنصر)، وهي كمية كافية لتغطية الوجه والرقبة بشكل متساوٍ.

وتؤكد أن استخدام كمية أقل قد لا يوفر الحماية المطلوبة، مشددة على ضرورة وضع واقي الشمس قبل الخروج بـ15 إلى 20 دقيقة، وإعادة تطبيقه كل بضع ساعات للحصول على أفضل النتائج.

وتخلص الخبيرة إلى أن واقي الشمس ليس خيارًا موسميًا، بل خطوة أساسية في روتين العناية اليومية بالبشرة، حتى في أبرد أيام الشتاء.