في اليوم العالمي للصحة الجنسية.. 7 نصائح للوقاية من الأمراض
يوافق اليوم 4 سبتمبر من كل عام إحياء اليوم العالمي للصحة الجنسية، بهدف زيادة الوعي بأهمية الممارسات الآمنة والوقاية من العدوى والأمراض المنقولة جنسيًا، والاهتمام بالنظافة الشخصية.
اليوم العالمي للصحة الجنسية 2025
ويؤكد الأطباء أن سوء التهوية، وارتداء الملابس المبللة لفترات طويلة، إضافة إلى إهمال العادات الصحية، كلها عوامل قد ترفع احتمالية الإصابة بالتهابات مهبلية أو فطرية، بما ينعكس سلبًا على الراحة الجسدية والرغبة الجنسية.
اليوم العالمي للصحة الجنسية 2025
يستعرض موقع تفصيلة في اليوم العالمي للصحة الجنسية أهم النصائح لتجنب الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا:
7 نصائح للحفاظ على الصحة الجنسية
1- الاهتمام بالنظافة الشخصية
الغسل المنتظم بالماء الفاتر ومنتجات لطيفة تحافظ على توازن درجة الحموضة، مع تجنب الصابون القوي أو الغسول المهبلي، بحسب Health Shots.
كما يشدد الأطباء على أهمية النظافة لدى الرجال لتفادي العدوى.
2- اختيار الملابس المناسبة
ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة والتغيير السريع بعد البلل يساعد على منع نمو الفطريات.
3- ممارسات جنسية آمنة
التوقف عن العلاقة الحميمية عند ظهور أي أعراض غير طبيعية في الجهاز التناسلي.
4- الترطيب المستمر
شرب الماء بكثرة وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل، مثل البطيخ والخيار، للحفاظ على توازن الجسم وصحته.
5- اتباع نظام غذائي متوازن
التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والبروبيوتيك، وتجنب الأطعمة المصنعة والمليئة بالسكر.
6- الحفاظ على المزاج والطاقة
ممارسة الرياضة بانتظام، والتعرض لأشعة الشمس عند توفرها لتعزيز فيتامين (د).
7- عدم إهمال الأعراض التحذيرية
استشارة الطبيب عند ملاحظة ظهور أعراض مثل الحكة، أو الإفرازات غير الطبيعية، أو الألم أثناء التبول أو العلاقة الجنسية، لتجنب مضاعفات محتملة مثل التهابات المسالك البولية أو العدوى الفطرية.
ويؤكد الأطباء أن الصحة الجنسية جزء لا يتجزأ من الصحة العامة، وأن التوعية بممارسات الوقاية البسيطة كفيلة بتجنب الكثير من الأمراض المنقولة جنسيًا.
