طبيب مناعة: الكركم كنز صحي حقيقي وليس مجرد ترند

ترند الكركم، في ظل الضجة المتزايدة على مواقع التواصل الإجتماعي حول "ترند الكركم" وفوائده، يؤكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، أن الكركمين وهو المركب الفعال في الكركم، ليس مجرد تجربة عابرة، بل له دور محوري في دعم المناعة ومقاومة الالتهابات، شرط استخدامه بطريقة علمية ومدروسة.

ما هو الكركمين؟

الكركمين هو المادة النشطة في الكركم، تلك النبتة ذات اللون الأصفر المميز، والمذاق الذي يجمع بين الدفء والمرارة، وعرف الكركم منذ آلاف السنين كأحد التوابل ذات الاستخدامات الطبية والغذائية، إلا أن البحث العلمي الجاد حول فوائده لم يبدأ إلا حديثا، حيث أظهرت دراسات متعددة قدرة الكركمين على مقاومة الالتهابات، ومحاربة الجذور الحرة، وتعزيز الصحة العامة.

تأثير الكركم على المناعة

بحسب الدكتور أمجد الحداد، فإن للكركمين تأثير مباشر على الجهاز المناعي، حيث يعمل كمضاد طبيعي للالتهاب، ويساعد على تثبيط الاستجابات المناعية المفرطة، وهو ما يجعله مفيد في حالات الحساسية وبعض أمراض المناعة الذاتية.

 الفوائد الصحية للكركم 

1. مقاومة السرطان
دراسات عديدة تشير إلى قدرة الكركمين على:

الحد من نمو خلايا الأورام.

تحفيز موت الخلايا السرطانية دون التأثير على السليمة.

الوقاية من بعض الأنواع مثل سرطان المعدة، الجلد، الثدي، والأمعاء.

2. مضاد لالتهابات المفاصل
يخفف من حدة الأعراض في حالات التهاب المفاصل والروماتويد.

3. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

يمنع تكون الجلطات.

يخفض الكوليسترول الضار، ويرفع الجيد.

4. دعم الجهاز العصبي والنفسي

يحسن الحالة المزاجية، ويُستخدم كمضاد اكتئاب طبيعي.

له تأثير واعد في الوقاية من الزهايمر والخرف.

5. تحسين صحة الجلد

يسرع التئام الجروح.

يقلل من التجاعيد والتصبغات الناتجة عن التقدم بالعمر.

6. فوائد أخرى متعددة

يساهم في السيطرة على مستوى السكر بالدم.

يساعد على ضبط الوزن.

يدعم صحة العين، الكلى، والجهاز التنفسي.

يخفف من أعراض الحساسية الموسمية.

هل الكركم وحده كافي؟

يشير الدكتور الحداد إلى أن الكركمين يصعب امتصاصه بفعالية من الكركم الخام، مما يتطلب استهلاك كميات كبيرة جدًا من الكركم للحصول على جرعة علاجية فعّالة، وهو ما قد يحمل مخاطر صحية، لذلك ينصح باستخدام مستحضرات طبية تحتوي على الكركمين بتركيزات مدروسة، متوفرة على هيئة كبسولات من شركات دوائية.

الكركمين مكمل وليس بديل

ويؤكد الحداد أن مستحضرات الكركمين يجب ألا تعتبر بديل للعلاجات الطبية الموصوفة، بل مكمل داعم يعزز تأثير الأدوية التقليدية، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل بدء استخدامها.