فطور مشبع ونشاط أكبر.. الوجبة الصباحية مفتاح النشاط والتحكم في الشهية
تُعد وجبة الإفطار حجر الأساس لبداية يوم نشيط وصحي، إذ تمد الجسم بالطاقة بعد ساعات طويلة من الصيام أثناء النوم، ورغم أهميتها يتجاهلها كثيرون أو يعتمدون على أطعمة فقيرة بالعناصر الغذائية، ما يزيد الشعور بالجوع والتعب خلال النهار.