من الغناء إلى التأمل.. تمارين بسيطة تخفف من ضيق التنفس
في وقت يعاني فيه الملايين حول العالم من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، تبرز الفنون والتمارين الذهنية كوسيلة فعّالة وممتعة للمساعدة في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة، بحسب توصيات منظمة الصحة العالمية. فوفقًا للمنظمة، لطالما كان للفنون مثل الغناء والحركة الواعية دور مهم في الصحة والرفاهية، إذ لا يعد