اللبن الرائب أم الشاي المخمر؟ مقارنة غذائية بين أشهر مشروبين لصحة الأمعاء
يعد كل من اللبن الرائب والشاي المخمر من المشروبات المخمرة الغنية بالبروبيوتيك، والتي تحظى بشعبية متزايدة بفضل فوائدها المحتملة لصحة الجهاز الهضمي ودعم توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء ورغم تشابههما في كونهما ناتجين عن عملية تخمير طبيعية، فإن لكل منهما خصائص غذائية مختلفة، ما يجعل الاختيار بينهما