6 أطعمة مثبتة علميًا لإطالة العمر وتعزيز الحيوية وتجنب الشيخوخة
لم تعد الشيخوخة تقاس بعدد السنوات فقط، بل بما يتراكم داخل الجسم من إجهاد تأكسدي، والتهاب مزمن منخفض الدرجة، وتراجع في كفاءة الميتوكوندريا. ومع تطور الأبحاث، بات واضحًا أن للتغذية دورًا جوهريًا في التأثير على هذه الآليات الحيوية. فقد أثبتت العديد من الدراسات أن بعض الأطعمة قادرة على إبطاء مظاهر التقدم