عادات يومية بسيطة تحافظ على قوة العظام.. أبرزها نظام غذائي متوازن
تشكل العظام الركيزة الأساسية للجسم، فهي التي تمنحه البنية وتتيح الحركة وتحيط بالأعضاء الحيوية لتحميها. ومع التقدم في العمر تبدأ كثافة العظام بالانخفاض، ما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالهشاشة والكسور. عادات يومية بسيطة تحافظ على قوة العظام ورغم أن التركيز غالبًا ما ينصب على التغذية العامة أو الوقاية
