د. معتز القيعي يكتب: كيف تحول صيامك لخطة تخسيس ناجحة؟
مع بداية شهر رمضان، يتكرر نفس السؤال كل عام: هل الصيام يساعد على خسارة الوزن أم يزيده؟ الواقع العلمي يؤكد أن رمضان قد يكون فرصة ذهبية لإنقاص الوزن وتحسين الصحة الأيضية، لكن ذلك يعتمد بشكل أساسي على طريقة تناول الطعام ونمط الحياة بين الإفطار والسحور، وليس على الصيام وحده. كثير من الناس يتعاملون مع الإفطار