زيادة الوزن خلال فترة العلاج.. 5 خطوات تساعد على التحكم فيه بأمان

قد يلاحظ بعض المرضى زيادة في الوزن بعد بدء العلاج بالأدوية، وهو ما قد يرتبط بتغير الشهية أو احتباس السوائل أو تأثير بعض العقاقير في عملية التمثيل الغذائي.

وفي هذه الحالة يساعد الالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني المناسب ومتابعة الوزن بانتظام على الحد من الزيادة مع ضرورة مراجعة الطبيب عند ظهور تغيرات غير معتادة.

وفي السطور التالية نستعرض أبرز النصائح للحد من زيادة الوزن أثناء العلاج وأهمية التغذية المتوازنة ومتابعة الوزن واستشارة الطبيب.

أسباب زيادة الوزن أثناء العلاج

قد ترتبط زيادة الوزن ببعض الأدوية التي تؤثر في الشهية أو طريقة تخزين الدهون، كما يمكن أن تنتج عن احتباس السوائل في الجسم، ويعتمد ظهور هذه التأثيرات على نوع العلاج والجرعة ومدى استجابة الجسم له.

وقد تؤدي بعض الحالات الصحية أيضًا إلى انخفاض النشاط البدني أو تغير نمط التغذية، ما يسهم في زيادة الوزن خلال فترة العلاج.

نصائح للحد من زيادة الوزن أثناء العلاج

1. تقليل تناول الملح

يساعد الحد من الأطعمة الغنية بالصوديوم على تقليل احتباس السوائل في بعض الحالات.

خاصة عند الأشخاص المعرضين لهذه المشكلة، ويُفضل تقليل الأطعمة المصنعة والمخللات والوجبات الجاهزة.

2. متابعة الوزن بانتظام

تساعد متابعة الوزن في مواعيد ثابتة على ملاحظة التغيرات مبكرًا.

وينبغي إبلاغ الطبيب عند حدوث زيادة سريعة أو غير مبررة في الوزن، خاصة إذا صاحبتها تورمات أو ضيق في التنفس.

3. ممارسة النشاط البدني المناسب

يمكن للمشي أو ممارسة التمارين الخفيفة الملائمة للحالة الصحية أن يساعدا على الحفاظ على النشاط وتنظيم الوزن.

ويُفضل تحديد نوع النشاط ومدته بالتشاور مع الطبيب عند وجود أمراض مزمنة أو قيود صحية.

4. اتباع نظام غذائي متوازن

يساعد تناول الخضراوات والفواكه والبروتينات المناسبة والحبوب الكاملة على تلبية احتياجات الجسم الغذائية. 

كما يُفضل تقليل السكريات المضافة والأطعمة مرتفعة السعرات دون اتباع حميات قاسية قد تؤثر في الصحة.

5. مراجعة الأدوية مع الطبيب

إذا استمرت زيادة الوزن بعد بدء العلاج فقد يكون من المفيد مراجعة الطبيب لتقييم السبب والبحث عن بدائل مناسبة عند الحاجة.

 ولا ينبغي إيقاف الدواء أو تغيير جرعته من دون استشارة طبية.

التعامل مع زيادة الوزن بوعي

يتطلب الحد من زيادة الوزن أثناء العلاج معرفة السبب الأساسي للزيادة، إذ تختلف طرق التعامل مع تراكم الدهون عن الإجراءات اللازمة لمواجهة احتباس السوائل.

وتساعد المتابعة الطبية مع التغذية المتوازنة والنشاط البدني المناسب على إدارة الوزن دون التأثير في فعالية العلاج.