أفضل مشروبات لتنظيف الكبد.. و9 أعراض للإصابة بالتليف

يلعب الكبد دورا أساسيًا في التخلص من السموم والفضلات من الدم، ولمنع تراكم هذه المواد الضارة وإلحاق الضرر، يساعد تناول سوائل صحية الكبد على التخلص منها.

 أفضل المشروبات لتنظيف الكبد

الكبد مسؤول عن بعض الوظائف الأيضية الأساسية في الجسم منها التخلص من السموم الموجودة في الدم وتحويلها إلى مواد نفايات يمكن للجسم التخلص منها وتنظيف الدم، واستقلاب العناصر الغذائية والأدوية لتزويد الجسم ببعض أهم البروتينات . 

ومع كل الأطعمة فائقة المعالجة والسموم الموجودة في البيئة التي تدخل الجسم، هناك حافز لمحاولة إزالة السموم من الكبد بوعي.

 يستعرض موقع تفصيلة  بعض المشروبات الصحية التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لتنظيف الكبد.

 مشروبات لتنظيف الكبد

كشف الدكتور شويباليني كارموكار، الطبيب العام  عن اهم المشروبات التي قد تساعد في تطهير الكبد

شاي النعناع

أظهرت الدراسات أن المركبات مثل المنثول الموجودة في النعناع لها تأثيرخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما قد يساعد في حماية الكبد من السموم بحسب Onlymyhealth. 

وفقًا لـبحث يمكن أن يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للتليف، مما قد يساعد في تجنب أو تقليل تليف الكبد"وهو اضطراب يصبح فيه الكبد ملتهبًا بأنسجة ندبية".

شاي الشوفان

أظهر مشروب الشوفان، المصنوع من الشوفان ، فوائد محتملة لصحة الكبد، لا سيما في تقليل تلف الكبد ورفع مستويات إنزيماته. 

ويضيف الدكتور كارموكار: "تتميز مستخلصات الشوفان بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد في حماية الكبد من الأضرار، مثل تلك التي يسببها الكحول وLPS". 

ماء جوز الهند

يمكن لماء جوز الهند أن يحسن صحة الكبد بطرق عديدة، مثل تقليل الالتهابات، والوقاية من الإجهاد التأكسدي، وربما تحسين مستويات الدهون. 

ترجع هذه الفوائد إلى المواد النشطة بيولوجيًا والتي يمكن أن تُقلل من تلف الكبد الناتج عن الملوثات أو عوامل الضغط الأخرى.

شاي الزنجبيل والنعناع

بفضل خصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل والنعناع في تحسين وظائف الكبد وتقليل تلفه.

 يمكن أن يساعد الزنجبيل على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، المرتبطة بمرض الكبد الدهني، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، ونظرًا لاحتوائه على المنثول، يمكن للنعناع أن يُحدث هذه التأثيرات أيضًا. 

كما أظهر الزنجبيل فعالية واعدة في خفض الإجهاد التأكسدي وحماية الكبد من الأضرار الناجمة عن المواد السامة للكبد.

العلامات المبكرة لتلف الكبد

وفقا للدكتور شويباليني كارموكار، لا تكون أعراض تلف الكبد مرئية أو ملموسة دائمًا، وفي حال وجود أعراض مرض الكبد، فقد تشمل:

اصفرار الجلد وبياض العينين

ألم وتورم في البطن
تورم الكاحل والساق
حكة الجلد
بول أغمق
التعب المستمر
القيء أو الشعور بالغثيان
فقدان الشهية
كدمات بسهولة