نصائح للتعامل مع فروة الرأس الدهنية في الصيف لمنع تساقط وتلف الشعر

فصل الصيف يكون قاسيًا على الشعر والبشرة؛ حيث تزيد الزيوت والعرق والسمرة، لتجنب تلف الشعر وتساقطه.

نصائح للتعامل مع فروة الرأس الدهنية 

يستعرض موقع تفصيلة أهم  النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار لفروة الرأس الدهنية هذا الصيف

اختيار الشامبو المناسب 

 اختيار الشامبو مهم جدًا ويجب اختيار الشامبو المُصمم خصيصًا  لنوع الشعر 

تجنب التصفيف المفرط - الصيف يجعل الشعر أكثر عرضة للتلف. لذا، لا تصففيه بشدة إلا عند الحاجة لأن التصفيف المفرط يسبب تراكم المواد الكيميائية والأوساخ على فروة الرأس، بالإضافة إلى ذلك، الحرارة المستخدمة في التصفيف قد تسبب جفاف الشعر وتلفه بحسب Onlymyhealth. 

النظام الغذائي السليم

 النظام الغذائي السليم أحد أهم العوامل التي تساعد على نموّ الشعر.

 اشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل. تجنّب تناول نظام غذائي غنيّ بالسكريات والدهون ومنتجات الألبان والأطعمة المصنّعة، فهي تُحفّز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزهم، مما يُسبّب تراكم الزيوت في فروة الرأس. 

تناول أطعمة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل سمك السلمون، واتّبع نظامًا غذائيًا متوازنًا من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات

تغطية الرأس عند الخروج، وتجنّب لمسه إلا للضرورة.

خل التفاح 

 خل التفاح هبة من الطبيعة، وله فوائد عظيمة على كل جزء من الجسم، وهو علاج شائع جدًا لفروة الرأس الدهنية، ويساعد على موازنة درجة حموضة فروة الرأس، المسؤولة عن إنتاج الزيوت.

 خفف خل التفاح بالماء وضعْه على فروة رأسك. ثم اشطف شعرك جيدًا بالماء. 

الصبار 

الصبار - يتميز الصبار بخصائص قابضة طبيعية تنظم إفراز الدهون الزائدة في فروة الرأس، مما يشعرك بالانتعاش، بالإضافة إلى ذلك، له تأثير مبرد يهديء حكة فروة الرأس. 

يمكن وضع الصبار مباشرة على فروة الرأس وتركه لمدة 20-30 دقيقة، ثم غسله بشامبو خفيف. 

عصير الليمون

 عصير الليمون طريقة فعالة أخرى بفضل خصائصه الحمضية، التي تُنظّم إفراز الزيوت وتُضفي على فروة رأسك رائحةً منعشةً. 

 عصير الليمون المسام ويُنعش فروة رأسك. 

خفف عصير الليمون الطازج بالماء، ثم ضعه على فروة رأسك. قبل غسل شعرك، اتركه لبضع دقائق.

زيت شجرة الشاي 

 زيت شجرة الشاي أيضًا من العلاجات المنزلية التي ينصح باستخدامها لعلاج فروة الرأس الدهنية.

 يتميز بخصائص مضادة للميكروبات، مما يقلل من إفراز الدهون ومشاكل القشرة. أضف 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي المركز إلى زيت الشعر ودلك فروة الرأس به لمدة 5 دقائق، ثم اغسله بشامبو خفيف.

متى يجب استشارة الطبيب

على الرغم من أن مشاكل الشعر وفروة الرأس قد تكون نادرة، إلا أنها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة الأفراد، مما يجعل الاستشارة المهنية أمرًا  مستحسنًا العناية بالشعر استشارة أخصائي شعر أو طبيب جلدية تضمن تشخيصا دقيقا وعلاجًا شخصيًا، مع مراعاة عدم الشعور بأي إزعاج. التدخل المبكر والاستشارة المتخصصة أمران أساسيان لعلاج هذه المشاكل بفعالية وتعزيز صحة الشعر وفروة الرأس على المدى الطويل.

يمكن للمشاكل الصغيرة أن تؤثر على الكثير، وأحيانا على نطاق واسع وينطبق الأمر نفسه على فروة الرأس الدهنية، فالزيت الموجود فيها يسبب الحكة، وقد يؤثر حتى على صحتها. 

ويسبب  تساقطًا للشعر يوميًا، مما يؤثر على الثقة بالنفس وفي بعض الأحيان، قد يسبب مشاكل أكبر، و تساقط الشعر.