رغم النوم الكافي.. أسباب صحية تسحب الطاقة من النساء صباحًا

لا يعني الاستيقاظ متعبة أن الجسم يحتاج إلى ساعات نوم إضافية فقط، فالإرهاق الصباحي المتكرر قد يخفي وراءه أسبابًا صحية تحتاج إلى الفحص.

ويأتي نقص الحديد وقصور الغدة الدرقية ضمن الحالات التي قد تؤثر في نشاط النساء وتسبب التعب وضعف التركيز وتغيرات الوزن.

وبالسطور التالية نستعرض أبرز علامات الإرهاق الصباحي عند النساء والأعراض المرتبطة بنقص الحديد واضطرابات الغدة الدرقية والفحوصات اللازمة لتحديد السبب.

علامات الإرهاق المرتبط بنقص الحديد

يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الأنسجة، وهو ما قد يسبب الشعور بالتعب حتى بعد الاستيقاظ من نوم كافٍ.

ومن أبرز العلامات المصاحبة لنقص الحديد:
1- الشعور بالإجهاد والخمول منذ بداية اليوم.
2- شحوب البشرة والوجه بصورة ملحوظة.
3- الدوخة والصداع المتكرر.
4- تسارع ضربات القلب أو الشعور بالخفقان.
5- ضيق التنفس عند بذل مجهود بسيط.
6- ضعف التركيز وتساقط الشعر.
وتزداد احتمالات نقص الحديد لدى النساء اللاتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية أو فقدان الدم بصورة متكررة.

أعراض اضطرابات الغدة الدرقية

تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في تنظيم عمليات الأيض واستخدام الجسم للطاقة، ولذلك قد تؤثر اضطراباتها في مستوى النشاط خلال اليوم.

ففي حالة قصور الغدة الدرقية قد تظهر أعراض مثل التعب المستمر وصعوبة الاستيقاظ صباحًا وزيادة الوزن والشعور بالبرد وجفاف الجلد والإمساك وتساقط الشعر.

أما فرط نشاط الغدة الدرقية فقد يصاحبه اضطراب النوم وتسارع ضربات القلب والتعرق الزائد والعصبية وفقدان الوزن غير المبرر.

الفحوصات الطبية اللازمة لتحديد السبب

يساعد إجراء الفحوصات الطبية على التمييز بين نقص الحديد واضطرابات الغدة الدرقية وغيرها من الأسباب المحتملة للإرهاق الصباحي.

ومن أبرز الفحوصات التي قد يطلبها الطبيب:
1. صورة الدم الكاملة للكشف عن الأنيميا ومستوى الهيموجلوبين.
2. تحليل مخزون الحديد «الفيريتين» لتقييم احتياطي الحديد بالجسم.
3. تحليل الهرمون المحفز للغدة الدرقية «TSH» لتقييم وظائف الغدة.
4. تحليل هرمونات الغدة الدرقية «T4» عند الحاجة.