لتعزيز المناعة.. تناول فيتامين D مع هذه الأطعمة
وفي عالم نتعرض فيه باستمرار للتلوث والتوتر والأطعمة المصنعة وقلة النوم، لم تعد المناعة مجرد مصطلح شائع، بل أصبحت ضرورة يومية ومع وجود الفيروسات والالتهابات على مدار العام، يحتاج الجهاز المناعي إلى كل الدعم الممكن.
يعتمد امتصاص فيتامين د على المغنيسيوم
