فوائد مذهلة لبذور الشيا يوميًا.. وتحذير لهؤلاء
يستعرض موقع “ تفصيلة” أهم فوائد بذور الشيا، ومن يجب أن يكون أكثر حذرًا؟
فوائد بذور الشيا
بذور الشيا غنية بالألياف والبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والكالسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالدهون المفيدة.
