تحذير عاجل للطلاب.. عادة يومية شائعة قد تدمر التركيز وتؤثر على نتيجة الامتحان

في الوقت الذي تتواصل فيه الامتحانات بمختلف المراحل الدراسية، يعيش ملايين الطلاب وأسرهم حالة من الترقب والضغط النفسي المصاحب لهذه الفترة المهمة من العام الدراسي وبين ساعات المذاكرة الطويلة ومحاولات استغلال كل دقيقة في مراجعة الدروس، يقع بعض الطلاب في أخطاء قد تؤثر سلبًا على مستواهم الأكاديمي، مثل السهر المفرط أو إهمال النوم والتغذية السليمة.