حيل بسيطة للتخلص من التوتر بسرعة في أماكن العمل
يشكل ضغط العمل تحديًا يوميًا قد يحول يومًا هادئًا إلى آخر مليء بالإرهاق والتشتت. وفي ظل وتيرة الحياة المكتبية المتسارعة، يصبح التوقف لالتقاط أنفاسنا أمرًا ضروريًا للحفاظ على الهدوء والإنتاجية. وتخفيف التوتر لا يتطلب وقتا طويلًا أو أدوات معقدة، بل يمكن تحقيقه من خلال خطوات بسيطة تمارس مباشرة من على
