فوائد اللوز، اللوز غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، يتناوله البعض كوجبة خفيفة أو يضيفونه إلى وجباتهم، ويمكن نقعه طوال الليل وتناوله صباحا.
