دراسة كندية تنسف الأسطورة: استخدام الهاتف قبل النوم لا يفسد النوم
دائما كنا نقرأ أن نضع هواتفنا جانبًا قبل النوم، بحجة أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يفسد جودة نومنا، لكن دراسة جديدة قلبت هذه الفكرة رأسًا على عقب، لتمنح محبي تصفح الإنترنت ليلاً مبررًا مريحًا: استخدام الهاتف قبل النوم ليس بالضرورة مضرًا كما اعتقدنا. فقد خلص باحثون من جامعتي تورنتو متروبوليتان إلى