تفصيلة | الأسماك الدهنية

الأسماك الدهنية

أفضل 5 أطعمة غير نباتية لتعزيز نمو الشعر: صحتك تبدأ من طبقك

الأحد 11/يناير/2026 - 02:56 م

في ظل ضغوط الحياة اليومية، والتعرض المستمر للتلوث، وقلة النوم، أصبح تساقط الشعر مشكلة شائعة تؤرق الكثيرين. ورغم انتشار الزيوت والسيرومات ومنتجات العناية، إلا أن الخبراء يؤكدون أن صحة الشعر الحقيقية تبدأ من الداخل، من خلال التغذية السليمة. فالأطعمة غير النباتية غنية بعناصر أساسية مثل البروتين، والحديد،

أطعمة تغذي الدماغ وتحافظ على الذاكرة والتركيز

الخميس 16/أكتوبر/2025 - 07:00 م

يعمل الدماغ البشري بلا توقف، حتى أثناء النوم، إذ يستهلك قدرًا كبيرًا من الطاقة ليؤدي وظائفه الحيوية المعقدة، ولأنه لا يستطيع تخزين الطاقة لفترات طويلة، فهو بحاجة دائمة إلى “وقود ذهني” عالي الجودة يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على نشاطه وصحته. وقد أكدت العديد من الدراسات العلمية أن بعض

دراسة حديثة تكشف عن أطعمة تحارب الشيخوخة..الأسماك الدهنية أهمها

الإثنين 12/مايو/2025 - 01:12 ص

يستعرض موقع تفصيلة أهم الأطعمة التي تحارب الشيخوخة وتمنع ظهورها. النظام الغذائي: العامل الخفي وراء شيخوخة الجلد من أبرز النتائج التي توصلت إليها هذه المراجعة هو مدى تأثير النظام الغذائي على معدل شيخوخة البشرة، ويبدو أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وخاصة الفواكه

نقص فيتامين "د".. إليك 5 حلول فعالة لتعويضه

الجمعة 18/أبريل/2025 - 11:18 ص

يستعرض موقع “ تفصيلة” أهم الطرق الفعالة لزيادة فيتامين د في الجسم يُعد فيتامين د ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة، وبينما يُعد ضوء الشمس أفضل مصدر، هناك عدة طرق لضمان الحصول على كمية كافية منه حتى مع التعرض المُحدود لأشعة الشمس.

ماذا يحدث لجسمك عند اتباع نظام غذائي خالٍ من الزيوت؟

الثلاثاء 08/أبريل/2025 - 11:30 ص

يستعرض موقع تفصيلة كيف يؤثر التوقف عن تناول جميع الزيوت لمدة أسبوعين على صحتك وهضمك ومستويات الطاقة لديك

5 أطعمة مجمدة مفيدة لصحة العقل وتحمي من الشيخوخة، أفضل من الطازجة

الإثنين 27/يناير/2025 - 12:59 ص

دراسة طبية تكشف مفاجأة وهي أن الأطعمة المجمدة أفضل من الطازجة منها الفراولة والخضروات الورقية ولها فوائد متعددة منها صحة العقل وتحسين الذاكرة والادراك

الأسماك الدهنية

أفضل 5 أطعمة غير نباتية لتعزيز نمو الشعر: صحتك تبدأ من طبقك

أطعمة تغذي الدماغ وتحافظ على الذاكرة والتركيز

دراسة حديثة تكشف عن أطعمة تحارب الشيخوخة..الأسماك الدهنية أهمها

نقص فيتامين "د".. إليك 5 حلول فعالة لتعويضه

ماذا يحدث لجسمك عند اتباع نظام غذائي خالٍ من الزيوت؟

5 أطعمة مجمدة مفيدة لصحة العقل وتحمي من الشيخوخة، أفضل من الطازجة

الأكثر قراءة

مأساة إنسانية.. العثور على جنين داخل فم كلب ضال ببولاق الدكرور

رجل الأعمال أحمد ناصر الصوير يحصد جائزة «أفضل رجل أعمال للتميز والإبداع الاقتصادي» من وايت ديجيتال

حكاية حريق بسبب إير فراير معيب.. متضررة من "بي تك" تتهم الشركة بالإهمال

بين ضغوط السوق وتحديات التطوير.. شكاوي متزايدة تضع EBank تحت المجهر

برشلونة يتوج بكأس السوبر الإسباني بعد فوز مثير على ريال مدريد 3-2