أصبحت الأطعمة المقلية والمصنعة متاحة بسهولة، ويجب معرفة كمية الزيت المثالية التي يجب أن نستهلكها يوميًا وهو أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحتنا على المدى الطويل.
