مشروبات طبيعية تمنحك بشرة صافية ومشرقة

المشروبات ليست مجرد وسيلة للترطيب، بل هي مفتاح أساسي لصحة البشرة ونضارتها، إذ يبدأ التخلص من السموم والتغذية السليمة من الداخل قبل أن ينعكس أثرها على المظهر الخارجي.

وكشف الدكتور سانجيف جولاتي، استشاري  الأمراض الجلدية عن أفضل العصائر والمشروبات الطبيعية التي تساعد على مكافحة حب الشباب، وتقليل التصبغات، والحفاظ على بشرة متألقة على مدار العام.

يستعرض موقع تفصيلة أفضل المشروبات التى تساعد على الحصول على بشرة صافية.

6 مشروبات سحرية لبشرة ناعمة وصافية

1- الشاي الأخضر

 من أقوى المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب ويساهم الشاي الأخضر في تقليل دهون البشرة، والحد من ظهور حب الشباب، وتأخير علامات الشيخوخة وينصح الخبراء بتناول كوب إلى كوبين يوميًا للحصول على بشرة صحية وأكثر صفاءً بحسب Onlymyhealth. 

2- عصير الصبار

يوصف بأنه سر النضارة الطبيعية، إذ يعمل على تهدئة التهابات الجلد، ومعالجة العيوب، وتغذية البشرة بعمق، ليتركها ناعمة وطرية.

3- عصير الجزر والشمندر

مزيج غني بالفيتامينات والمعادن، يعزز تدفق الدم ويحارب التصبغات والانتظام في شرب هذا العصير يضفي على البشرة إشراقة صحية وطبيعية لا تخطئها العين.

4- ماء الخيار والنعناع للتخلص من السموم

الترطيب هو حجر الأساس لبشرة ناعمة، وماء الخيار المنعش المدعّم بالنعناع يُعد من أفضل المشروبات المُطهّرة للجسم. فهو يساعد على طرد السموم، وتحسين الهضم، ومنح البشرة مظهرًا أكثر انتعاشًا وخلوًا من العيوب.

5- حليب الكركم (الحليب الذهبي)

الكركم معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات.

كوب من حليب الكركم في المساء يساعد على مقاومة حب الشباب، وتفتيح لون البشرة، وتحفيز عملية الإصلاح الطبيعي لخلايا الجلد خلال الليل.

6- ماء الليمون

غني بفيتامين "سي" الذي يعزز إنتاج الكولاجين، ويفتح البقع الداكنة، ويمنح البشرة إشراقة طبيعية. بدء يومكِ بكوب من ماء الليمون المنعش خطوة بسيطة وفعّالة لبشرة متوهجة.

يشدد الدكتور جولاتي على أن هذه المشروبات ليست بديلًا عن نمط حياة صحي، بل جزء منه، فالحفاظ على نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الجيد كلها عوامل أساسية تساهم في بشرة صحية. 

ويختتم حديثه قائلًا: "البشرة المثالية لا تأتي من زجاجة سيروم، بل تبدأ بما نتناوله من غذاء يوميًا".