6 أسباب وراء الهالات السوداء تحت العينين.. و8 نصائح فعالة للتخلص منها
تُعد الهالات السوداء من المشكلات التي تؤرق كثيرًا من السيدات والفتيات، دون معرفة سبب واضح لها.
وتتصدّر طرق التخلص منها محركات البحث، في محاولة للعثور على نصائح فعالة للقضاء عليها، نظرًا لتأثيرها المباشر على نضارة الوجه وإشراقه.
ويستعرض موقع تفصيلة في هذا التقرير أبرز أسباب الهالات السوداء، وما إذا كانت قلة النوم والسهر يؤديان فعلًا إلى تفاقم هذه المشكلة.
العلاقة بين النوم والهالات السوداء
أكدت دراسة طبية أن قلة النوم تُسهم بشكل كبير في تفاقم الهالات السوداء، وذلك لعدة أسباب:
1. الأوعية الدموية
الحرمان من النوم يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية، ومع رقة الجلد تحت العينين، تصبح هذه الأوعية أكثر وضوحًا، مما يجعل المنطقة تبدو داكنة ومصابة بالكدمات، وفقًا لموقع Onlymyhealth.
2. احتباس السوائل
قلة النوم قد تسبب احتباس السوائل، خاصةً تحت العينين، مما يؤدي إلى انتفاخ ملحوظ يجعل الهالات أكثر وضوحًا.
3. شحوب البشرة
يميل الجلد المتعب إلى الشحوب بسبب ضعف الدورة الدموية، ما يُبرز الأوعية الدموية العميقة تحت العينين ويُظهر تغيرات في لون الجلد.
أسباب أخرى للهالات السوداء
1. العامل الوراثي
يُعد العامل الوراثي أحد أكثر الأسباب شيوعًا، فإذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من هالات سوداء، فمن المرجح أن يُورث الأبناء ترقق الجلد أو وضوح الأوعية الدموية أو زيادة الصبغة في تلك المنطقة.
2. فرط التصبغ
بعض الأشخاص يُنتجون كميات أكبر من الميلانين (صبغة الجلد) تحت العين، مما يؤدي إلى تصبغ بنيّ، ويتفاقم ذلك لدى أصحاب البشرة الداكنة ومع التعرض المستمر لأشعة الشمس.
3. الجفاف
عندما يفتقر الجسم إلى السوائل، يصبح الجلد شاحبًا، وتظهر الأوعية الدموية تحت العين بشكل أوضح.
4. الحساسية
ردود الفعل التحسسية تسبب التهابًا واحتقانًا في الأوعية الدموية حول العينين، مما يؤدي إلى الانتفاخ وظهور الهالات.
كما أن فرك العينين المستمر يزيد الحالة سوءًا.
5. الشيخوخة
مع التقدم في العمر، يفقد الجلد الكولاجين والإيلاستين ويصبح أرق، مما يجعل الأوعية الدموية تحت العينين أكثر بروزًا، وقد يؤدي تجويف منطقة مجرى الدمع إلى تكوّن الهالات.
6. نقص التغذية
رغم نُدرة بعض الحالات، فإن نقص الحديد (فقر الدم) قد يسبب شحوبًا في الجلد وظهور الهالات بشكل أكثر وضوحًا.
هل السهر هو السبب الوحيد للهالات السوداء؟
بالرغم من أن السهر يزيد من احتمالية ظهور الهالات، فإنه ليس السبب الوحيد. فغالبًا ما تكون الهالات السوداء ناتجة عن مزيج من العوامل الوراثية، ونمط الحياة، والعوامل البيئية.
نصائح للتخلص من الهالات السوداء:
1. النوم الكافي: من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
2. نظام غذائي متوازن: غني بالفيتامينات والمعادن، مثل الحديد وفيتامين C.
3. ترطيب تحت العين: باستخدام كريمات تحتوي على الكافيين، أو فيتامين K، أو حمض الهيالورونيك.
4. كمادات باردة: مثل شرائح الخيار أو أكياس الشاي الباردة.
5. شرب الماء: لا يقل عن 8 أكواب يوميًا.
6. استخدام الواقي الشمسي: لحماية منطقة العين من التصبغ.
7. تقليل التوتر: لأنه ينعكس على ملامح الوجه.
8. تقليل وقت الشاشة: مع أخذ فترات راحة منتظمة للعين.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كانت الهالات شديدة ومستمرة رغم اتباع النصائح.
إذا ظهرت فجأة دون سبب واضح.
إذا كانت مصحوبة بانتفاخ، حكة، أو أعراض أخرى.
