جمال اليدين لا يبدأ بالطلاء..عادات يومية تحافظ على نعومة الجلد وقوة الأظافر

تحتاج اليدان والأظافر إلى اهتمام يتجاوز الجانب التجميلي إذ يمكن لبعض العادات اليومية أن تحمي الجلد من التشقق وتقلل تكسر الأظافر. 

ويشمل ذلك الترطيب المستمر واستخدام القفازات أثناء التنظيف والاهتمام بالتغذية وتجنب الممارسات التي تضعف الأظافر أو تسبب تهيج الجلد المحيط بها.

وفيما يلي نستعرض عادات يومية بسيطة تحافظ على نعومة اليدين وقوة الأظافر وتقلل الجفاف والتكسر.

1- الترطيب المنتظم يحمي اليدين

يساعد استخدام كريم مرطب بعد غسل اليدين على تقليل الجفاف والحفاظ على نعومة الجلد.

ويفضل اختيار منتجات تحتوي على الجلسرين أو السيراميدات أو الفازلين خاصة عند المعاناة من الخشونة والتشققات. كما يفيد ترطيب الجلد المحيط بالأظافر في تقليل الجفاف والزوائد الجلدية.

2- القفازات تقلل التعرض للمنظفات

قد يؤدي التعرض المتكرر للماء والمنظفات إلى جفاف اليدين وتهيج الجلد، لذلك ينصح بارتداء قفازات مناسبة أثناء غسل الأطباق أو استخدام مواد التنظيف. 

ومن الأفضل تجنب الماء شديد السخونة وتجفيف اليدين جيدًا بعد الغسل للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجلد.

3- قص الأظافر بطريقة صحيحة

يساعد قص الأظافر بانتظام وباستخدام أدوات نظيفة على تقليل التكسر والتعلق بالأقمشة. 

ويفضل برد الحواف برفق وتجنب قضم الأظافر أو نزع الجلد المحيط بها لأن هذه الممارسات قد تسبب جروحًا والتهابات، كما ينبغي عدم قص الجلد المحيط بالأظافر بعمق لأنه يشكل حاجزًا واقيًا.

4- تقليل استخدام مزيلات الطلاء

قد يؤدي الاستخدام المتكرر لمزيلات الطلاء القوية إلى زيادة جفاف الأظافر وتقشرها لدى بعض الأشخاص.

 لذلك يفضل تجنب كشط الطلاء أو نزعه بالقوة ومنح الأظافر فترات راحة عند ملاحظة ضعفها أو تكسرها.

5- التغذية تدعم صحة الأظافر

تحتاج الأظافر إلى غذاء متوازن يوفر البروتين والحديد والزنك والفيتامينات، وقد يرتبط ضعفها أحيانًا بنقص بعض العناصر الغذائية أو بمشكلات صحية أخرى.

 لذلك يستحسن استشارة الطبيب عند استمرار التكسر أو تغير اللون والشكل دون سبب واضح.