تعرف على أسوأ خيارات الفطور الصباحي التي قد تزيد استهلاك السكر وتقلل توازن الوجبة الغذائية، وأهم البدائل الصحية التي تساعد على توفير البروتين والألياف والشعور بالشبع.
الإفراط في تناول السكر قد يزيد السعرات ويسهم في زيادة الوزن ويرتبط بمخاطر صحية مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وتسوس الأسنان.