تعرف على تأثير تصفح الهاتف في السرير على موعد النوم وجودته وأبرز العادات التي تساعد على تقليل استخدام الشاشات ليلًا والاستمتاع براحة أفضل.
استخدام الهاتف قبل نوم الطفل قد يؤثر في مدة وجودة النوم ويرتبط بالنعاس وضعف التركيز خلال اليوم الدراسي مما يستدعي تنظيم استخدام الشاشات مساءً.