احذر عادات يومية تضغط على الركبة وتزيد آلام المفاصل
عادات يومية شائعة قد تزيد آلام الركبة وتفاقم مشكلات المفاصل، بدءًا من تجاهل الألم والاعتماد على المسكنات، وصولًا إلى زيادة الوزن والتمارين الخاطئة والجلوس لفترات طويلة مع نصائح مهمة لتجنب الأخطاء والحفاظ على صحة الركبة.