الوقاية تبدأ بتغيير عاداتك اليومية لحماية جسمك من الأمراض المزمنة المستقبلية
فطريقة تناول الطعام وقلة الحركة وإهمال شرب المياه أو السهر المتكرر جميعها سلوكيات قد تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة ومشكلات صحية يمكن تجنبها بتغييرات بسيطة في نمط الحياة.