رجيم الصيام العكسي.. مكاسب صحية وحرق الدهون بفاعلية
مع تزايد الاهتمام بالأنظمة الغذائية التي تعتمد على توقيت تناول الطعام أكثر من الحرمان برز رجيم الصيام العكسي الذي يعتمد على تناول الوجبات خلال ساعات النهار والتوقف عن الأكل مبكرًا مساءً بما يتماشى مع الساعة البيولوجية للجسم.