أبرزها البيض.. 6 أطعمة خارقة لتعزيز صحة الدماغ وتقوية الذاكرة
أثبتت دراسات علمية حديثة، أن التغذية السليمة ركيزة أساسية ليس فقط لصحة الجسد، بل لحماية القدرات الإدراكية ومحاربة الشيخوخة المبكرة للخلايا العصبية، وأن الدماغ مركز القيادة في جسم الإنسان، حيث يستهلك وحده حوالي 20% من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها الإنسان يومياً.