رئيس مجلس الإدارة
رضا سالم
رئيس التحرير
نصر نعيم
siteName
رئيس مجلس الإدارة
رضا سالم
رئيس التحرير
نصر نعيم
ads
tafsela مشاجرة تهز المنتزه.. والأمن يضبط المتورطين في «خناقة العصي» بالإسكندرية tafsela اشتباكات بين رجال ونساء بسبب خلافات الجيرة ولهو الأطفال بالبحيرة والأمن يتدخل tafsela مدبولي يشيد بقافلة كفر الشيخ الطبية.. خدمات مجانية و190 عملية عيون للمواطنين tafsela ترقب في الأسواق.. استقرار عائدات الخزانة الأمريكية بعد موجة هبوط قوية tafsela التعليم تطمئن الطلاب وأولياء الأمور.. وتكشف تفاصيل امتحانات الثانوية العامة 2026 كاملة

الفطار في الرجيم
خبراء تغذية: الرجيم لا يعني الحرمان من تناول «الفول والطعمية» في الإفطار

خبراء تغذية: الرجيم لا يعني الحرمان من تناول «الفول والطعمية» في الإفطار

الاستمرارية هي العامل الرئيسي لتحقيق الهدف من الرجيم والنفس الطويل وتدريب النفس على الالتزام بالدايت لفترة طويلة مازق لكثيرين من متبعي الأنظمة الغذائية، خاصة إذا كان اتبع الشخص السمين نظام قاسي جدٌا، يحرمه من مشاركة الأسرة وجباتها والاستمتاع بالأطعمة المحببة.
ads
ads

الأكثر قراءة
1

ترقب في الأسواق.. استقرار عائدات الخزانة الأمريكية بعد موجة هبوط قوية

2

مدبولي يشيد بقافلة كفر الشيخ الطبية.. خدمات مجانية و190 عملية عيون للمواطنين

3

اشتباكات بين رجال ونساء بسبب خلافات الجيرة ولهو الأطفال بالبحيرة والأمن يتدخل

4

مشاجرة تهز المنتزه.. والأمن يضبط المتورطين في «خناقة العصي» بالإسكندرية

5

د. ولاء عابد تكتب: ثروة الوطن الغارقة في التحدي: ذوو الهمم من كرامة محمية إلى قيادة حقيقية