حيرة الراغبين في إنقاص الوزن.. أيهما أكثر فاعلية الصيام المتقطع أم عجز السعرات؟

في الآونة الأخيرة ظهرت أنظمة رجيم أبسط بكثير من الأنظمة القاسية التي كنت مازق لكثيرين يرغبون في إنقاص وزنهم ولكن لا يسيطرون على إرادتهم، بالتطور في المجال الطبي اكتشف متخصصين أنظمة حديثة وغير معقدة وأثبت فاعليتها وتمكن كثيرين من إنقاص وزنهم دون أن يلتزمون بجدول معين للطعام والشراب، فمع تزايد الاهتمام بإنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة، يبرز نظام الصيام المتقطع وعجز السعرات الحرارية.