في اليوم العالمي للأكل الصحي.. خبير روسي يوضح قواعد التغذية السليمة لتجنب السمنة والأمراض
يحتفي العالم في الثاني من يونيو من كل عام باليوم العالمي للأكل الصحي والامتناع عن الإفراط في الطعام، وفي هذا الإطار أكد الباحث والعالم الروسي مكسيم سيتشوف علي أهمية تناول الطعام بقدر الاحتياج اليومي للانسان، والتركيز على الخضروات والفواكه والدهون قليلة الدسم لتجنب السمنة، أمراض القلب، والسكري.