متى يكون التمر أكثر فائدة؟.. دليل علمي لاختيار التوقيت المثالي للطاقة والهضم
لا يعد التمر مجرد فاكهة حلوة المذاق، بل يُصنفه خبراء التغذية ضمن “الأطعمة الخارقة” لما يحتويه من عناصر غذائية تدعم صحة الجسم وتعزز مستويات الطاقة وتحسّن الهضم. ووفقًا لتقرير نشره موقع Health، فإن توقيت تناول التمر يلعب دورًا حاسمًا في تعظيم فوائده الصحية. مخزن طبيعي للعناصر الغذائية يتميز التمر باحتوائه