5 نصائح بسيطة لتجنب الانتفاخ بعد الأكل
ترتبط وجبات المناسبات دائمًا بالأطعمة الغنية والنكهات الشهية، لكنها غالبًا ما تترك وراءها شعورًا مزعجًا بالامتلاء والانتفاخ. ووفقًا لتقرير نشره موقع Times of India، يؤكد خبراء التغذية أن هذا الشعور لا يرتبط فقط بنوعية الطعام، بل أيضًا بطريقة تناوله. ومع بعض التعديلات البسيطة في العادات اليومية، يمكن