لصحة أفضل.. 8 أطعمة غنية بالألياف يوصي بها طبيب بجامعة هارفارد
يجمع أطباء التغذية وأطباء الجهاز الهضمي على أن الألياف الغذائية عنصر أساسي لا غنى عنه في أي نظام غذائي صحي، إذ تسهم في تعزيز الهضم السليم، والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، وخفض الكوليسترول، فضلًا عن دورها في التحكم في الوزن. وفي هذا السياق، يؤكد الدكتور سوراب سيثي، طبيب الجهاز الهضمي في جامعتي
