عقلك تحت الضغط؟.. إليك أسرار استعادة التركيز والهدوء في العمل
في عصر العمل الرقمي المتسارع، أصبح الإرهاق الذهني والشعور بالجمود سمة شائعة بين المهنيين في مختلف المجالات. فالمواعيد النهائية المتلاحقة، والإشعارات المتكررة، والمسؤوليات المتزايدة تجعل الكثيرين يشعرون وكأنهم يركضون بلا توقف، دون إحراز تقدم حقيقي في حياتهم المهنية. ورغم الجهد المستمر، تتراجع الإنتاجية،