الأمعاء تتعافى خلال الليل.. 6 مشروبات قبل النوم تساعد على الشفاء الطبيعي
على عكس ما يظنه البعض، الأمعاء لا تنام عندما ننام، بل تعمل بعمق خلال ساعات الليل على إصلاح نفسها وإعادة توازنها الداخلي، ففي فترة الراحة العميقة، ينشط الجهاز الهضمي لإعادة بناء بطانته، ومعالجة العناصر الغذائية، وتنظيم الميكروبيوم، وهو المجتمع المعقّد من البكتيريا المفيدة التي تعيش في أمعائنا وتؤثر في