10 أطعمة فعّالة للتخلص من الانتفاخ و غازات البطن
الانتفاخ من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا، إذ يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم يوميًا، بحسب جامعة هارفارد. ورغم أن الأمر قد يبدو بسيطًا في البداية، إلا أنه يسبب انزعاجا شديدا لدى كثيرين، خاصةً بعد الوجبات الكبيرة أو الدسمة. يحدث الانتفاخ عندما يتراكم الهواء أو الغازات داخل الجهاز الهضمي، أو عندما